每天花4小時及以上看電視的人群容易患血栓

英國布里斯托爾大學一項發布在《歐洲預防心臟病學雜志》上的研究表明，每天花4小時及以上看電視的人群，患血栓風險比每天看電視少于2.5小時的人群高出35%。

研究人員對13萬名年齡在 40 歲及以上且沒有靜脈栓塞病史的參與者進行了長達5.1~19.8 年的隨訪。在此期間，964名參與者出現了血栓癥狀。通過分析，研究人員發現，與從不或是很少觀看電視的人相比，長時間觀看的人患 靜脈血栓的可能性要高 1.35 倍。且無論身體活動、體重指數、年齡和性別如何，長時間看電視都會增加血栓風險。

研究人員表示，當一個人長時間坐在狹窄的位置時，四肢血液會減少循環、聚集導致血栓。而且，看電視時往往會吃不健康的零食，可能導致肥胖和高血壓，都會增加血栓的可能性。

體育鍛煉習慣不能消除久坐帶來的風險。但在看電視的間隙穿插運動是有用的，可以促進血液循環。科學家提醒，如果難免久坐，最好每隔30分鐘左右站起來做一些拉伸運動，并減少不健康零食的攝入。▲

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