人有三分之一的時間是在睡眠中度過 長期睡眠不足或致國家經濟損失

每年的3月21日是世界睡眠日。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。

在最新發布的《中國睡眠研究報告(2022)》指出，我國居民每天平均睡眠時長為7.06小時，相比十年前縮短近1.5小時，約30%的人存在睡眠障礙。睡眠影響著人體的身心健康，但近日有調查顯示，睡覺不僅僅與個人健康密切相連，其實還和經濟息息相關。

有調查指出，整體國民睡眠不足將會拖累國家經濟的增長。有科研項目使用來自5個經合組織(OECD)國家的數據建模發現，每天睡不到6個小時的人，平均死亡率會比每天睡至少7個小時的人高13%。而由睡眠不足帶來的經濟損失可以占到一個國家GDP的3%。

鑒于睡眠問題對于個人健康和社會經濟帶來的巨大負面影響，謀求改善睡眠問題的各類產品和服務的市場規模也在不斷擴大。廣泛意義上的“助眠經濟”主要包括睡眠環境的改善、作息方式的調整以及藥物和治療這三大方向。行業報告估計，全球助眠市場在2020年的市場規模約為812億美元，到2025年有望增長至1127億美元，期間復合年均增長率約為6.8%。

關鍵詞： 長期睡眠不足 致國家經濟損失 國家經濟 經濟損失