趕緊社交一下！孤獨或是隱性殺手！

在新冠疫情期間，保持社交距離或進行居家隔離等措施，一直是用于減少病毒傳播的有效方法。但近日有一項新研究的數據表明，經歷高度社會隔離和孤獨的絕經女性，其罹患心臟病的風險增加27%。

研究表明，社會隔離和孤獨分別增加8%和5%的心血管疾病風險。如果女性同時經歷了這兩種情況(高度社會隔離和孤獨)，那么她們與社會孤立程度低和孤獨程度低的女性相比，患病的風險會增加13%至27%。

研究人員表示，人類是社會群居動物，而在這個新冠疫情期間，許多人正在經歷社會隔離和孤獨，這可能會演變成慢性狀態。

社會隔離和孤獨感有輕微的相關性，兩者可以同時發生，它們并不相互排斥。一個社會隔離的人并不總是孤獨的，相反，一個經歷孤獨的人不一定是社會隔離的。研究人員解釋，社會隔離是指在身體上遠離人群，例如不接觸、不看或不與他人交談。孤獨是一種感覺，即使是經常與他人接觸的人也能體驗到這種感覺。

社會隔離和孤獨是一個日益嚴重的公共衛生問題，因為它們與增加心血管疾病風險的健康狀況有關，包括肥胖、吸煙、缺乏運動、飲食不良、高血壓和高膽固醇。當研究人員在他們的研究中納入所有這些健康行為和狀況，并針對糖尿病和抑郁癥進行調整時，高度的社會隔離和孤獨感仍然與心臟病風險增加密切相關。

在這項研究中，57825名居住在美國的絕經婦女曾參與過女性健康倡議研究，她們對2011 年至2012年評估社會隔離的問卷做出了回應。她們在2014年至2015年收到了第二份評估孤獨感和社會支持的問卷。

從問卷完成到2019年，或當她們被診斷出患有心血管疾病時，對參與者進行了跟蹤。研究發現，共有1599名女性患有心血管疾病。

研究人員認為，社會隔離和孤獨感的測量——即使只是像研究中所做的簡短問卷，也應該納入標準護理中。通過監測患者的血壓、體重和體溫，捕捉個人可能缺乏的社會需求，有助于更好地了解心血管風險并制定相關解決方案。

題為Evaluation of Social Isolation, Loneliness, and Cardiovascular Disease Among Older Women in the US的相關研究論文發表在《美國醫學會雜志》(JAMA Network Open)上。

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