研究發現：兒童肥胖率將明顯改善，如何幫孩子瘦下來？

我國有多少小胖墩兒?《兒童藍皮書：中國兒童發展報告(2021)》顯示，2019年，小學生、初中生和高中生超重肥胖率分別為26.2%、23.1%和21%。研究發現，兒時肥胖將對日后健康產生深遠影響，有些胖小孩可能已經出現動脈硬化。那么，如何幫這些孩子瘦下來?近日，北京大學公共衛生學院研究指出，通過針對兒童、學校和家庭的綜合干預，兒童肥胖率將有明顯改善。

研究共納入北京、山西長治和新疆烏魯木齊24所小學的1392名8~10歲兒童。其中，12所小學兒童被隨機分配至干預組(其余12所為對照組)，研究人員為其開發了一套綜合干預措施，共分為5個部分。1.健康教育：每個班級一名教師，一學期提供10節健康教育課，要求學生不過量飲食、不喝甜飲料、少吃高熱量食物、少坐多動。2.加強校內體育運動：每天在校內活動1小時。3.體重指數監測：每個月給學生測一次體重和身高，學生還可利用班級內的體重秤自我監測。4.學校干預：項目工作人員向學校提供干預指導和建議。5.家庭干預：家長要支持孩子的健康改變，了解其體重指數變化，幫孩子設定目標、解決問題。

通過為期一學年的隨訪調查，干預組兒童平均體重指數從18.5降至18.4，對照組從18.8上升至19;與對照組相比，干預組兒童肥胖率下降27%，且明顯高于對照組。不僅如此，經過綜合干預后，兒童不健康飲食習慣、久坐和身體活動行為均有所改善。研究人員表示，這些措施不僅有效降低了不同地區兒童的肥胖率，還使學校和父母參與進來。這種個體化的干預是可接受且有用的，而且具有在全國大規模推廣的潛力。▲

關鍵詞： 研究發現 兒童肥胖率 明顯改善 孩子瘦下來