別再喝了！每天多喝一杯酒，大腦會加速萎縮

盡管朋友聚會時的豪飲會給人們帶來歡樂，但酒精其實是有害的——即使是少量。

最近的研究一直在警告，即使是適量的飲酒也與心血管問題和大腦損傷有關。一項針對超過36000名成年人的新研究發現，每天喝一到兩杯酒與腦物質的萎縮有關，相當于衰老了兩年。

賓夕法尼亞州成癮研究中心的精神病學研究員亨利-克蘭茲勒說：“這些發現與關于安全飲酒的科學指導方針形成對比。例如，盡管酒精濫用和酒精中毒研究所建議女性每天平均飲酒不超過一杯，但對男性的建議是其兩倍，這一數量超過了該研究的指標。”

美國和歐洲的研究小組研究了來自英國生物庫的36678名成年人(包括中年人和老年人)的數據，這是一項在英國設立的大型長期觀察性研究。

科學家們獲得了參與者報告的每周或每月的飲酒量。他們還獲得了每個參與者的核磁共振數據，這有助于他們確定大腦灰質和白質的大小。

在控制了諸如年齡、體重指數和性別等因素后，研究小組發現酒精攝入量與參與者的大腦結構之間存在著負相關。這在整個大腦中都可以看到，但最大的變化發生在大腦皮層的三個區域，即腦干、殼核和杏仁核。

研究人員發現，在50歲時，與那些不喝酒的人相比，那些每天喝四杯酒的人的大腦灰質和白質體積變化相當于額外衰老了十年。

研究小組也可以看到那些每天喝一杯酒的人和喝兩杯酒的人之間的差別：對于50歲的人來說，后者大腦灰質和白質比前者額外老化了兩年。

研究小組強調，如果可能的話，減少喝酒并沒有什么壞處，即使只是每晚少喝一杯。

該研究論文題為"Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank"，已發表在《自然·通訊》期刊上。

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