初學者如何學習催眠(初級催眠)

序

在心理學中，人們最感興趣的是催眠、心理測試、心理釋夢和微表情。今天繼續和大家分享催眠的基礎知識，如何催眠，催眠實施的步驟，但分享僅限于給人催眠放松和催眠體驗，不包括督促好友和優秀資源在線睡覺。你要知道，催眠入門很簡單，但是學好很難，也很危險。催眠過程中一旦出現一些問題沒有及時處理，會給被催眠者帶來很大的傷害，尤其是患有精神疾病的人。如果你不是心理治療師或精神科醫生，千萬不要做催眠治療，否則要承擔一切法律責任。所學只能用于放松訓練和催眠體驗。比如，當你的孩子即將面臨高考壓力或者你的丈夫或妻子在工作中有壓力時，通過催眠來放松，會幫助他們達到緩解壓力和情緒的效果。理論知識我會通過文字介紹給你，剩下的我會通過視頻分享給你。

潛意識理論

無論學什么，都需要從基礎做起。只有掌握了基礎知識，才能和實踐相結合。所以要學習催眠的理論知識。想學催眠，必須了解潛意識。我們人腦接收信息時，可以分為有意識和無意識兩種方式。我們每天都受到有形或無形的 *** 。有形的 *** 是我們生活中非常常見的廣告。無形的 *** 是我告訴你不要去想“一只粉紅色的大象”，所以你會不由自主地去想“一只粉紅色的大象”。所以，意識是人腦對周圍事物信息的有意識接收，無意識是對事物的無意識 *** 。這就是所謂的潛意識。一位美國學者說，我們人類的大腦就像一個沉睡的巨人，而我們大多數人只用大腦卻不到1%的腦力。正常人大腦的記憶容量約為6億本書，相當于大型計算機的120萬倍。從理論上講，如果我們人類能夠發揮大腦一半的潛力，那么我們可以輕松學會40種語言，背下整部百科全書，拿到12個博士學位。根據研究，世界上記憶力更好的人沒有使用他們大腦1%的功能。即使是著名科學家愛因斯坦，他的大腦功能也沒有達到10%，所以我們人類的智慧和知識還不發達。然而，我們人類擁有無限的潛力，我們的大腦也是一個無盡的寶藏。不幸的是，我們每一個人都忽略了如何有效地發揮其一生的潛力。所以我們需要從潛意識中尋找答案。

(相關資料圖)

冰山理論——水面以上的是我們的意識層面，水面以下的是我們的潛意識。

潛意識的六個特征

1.潛意識的能量是巨大的，被我們隱藏著。潛意識的力量是意識的3萬倍。

2.潛意識最喜歡情感信息。簡單來說，網上名人帶貨和Tik Tok雙11某寶里的那些直播事件，都是潛意識里的更愛，這也是你為之付費的原因。

3.不顧真相直走。這是我們的夢想。雖然我們知道夢是假的，但其實對于精神分析學家來說，夢是潛意識對人最真實的告白。

5.記憶力差。這里的記憶力差不是不記得，而是你隱藏了什么東西，需要強烈的 *** 或者反復的 *** 才能回憶起來。

6.當我們放松的時候，是我們最容易進入潛意識的時候。

如何開發潛意識渠道

1.聽覺 *** 方法

當我們遇到恐怖或恐懼時，我們會大喊。當我們看體育比賽的時候，你也會發現運動員在喊。喊的目的是增強我們的信心和力量，從而恢復我們的自信心。所以在催眠的過程中，催眠師友友資源網通常會播放一些輕柔的音樂，讓人放松。我們去商場，商家也會放音樂。目的不是讓你放松，而是通過音樂喚起你的購買欲望。當我們聽國歌的時候，只要我們中國人對祖國的強大感到興奮，當我們悲傷的時候，我們聽到一些曲調就會有回憶。在我們睡覺的時候，如果你有一個打呼嚕的伴侶，你的夢里可能有人在說話，但你永遠聽不清楚說的是什么。原因是我們的潛意識和耳朵是24小時開放的。

純音樂——大自然中的流水之聲. mp32: 02來自L叔的心理學

2.視覺 *** 方法

在一些關于網上催朋友睡覺的電影里，我們經常會看到一個催眠師拿出一塊懷表，在被催眠者面前左右搖擺。主體會慢慢閉上眼睛，因為我們人類都是視覺動物，對視覺的東西非常敏感。生活中，有些人把自己的夢想畫下來，貼在天花板上，每天看，每天都能激發自己潛在的意義，最終實現夢想。對于想要保持身材的女性來說，這是個好主意。

盯著中間的點，控制呼吸，慢慢放松。

3.視覺 *** 方法

視覺 *** 法是什么？潛意識的六大特征中提到，潛意識有真有假。所以要用這種方法，在大腦中引導你想要的成功場景，從而達到替換你潛意識中負面想法的目的。通過反復的視覺暗示，你可以改變自我形象，樹立成功的信念，使自己采取積極的行動，從而達到預定的目標。如果你還是不明白，那就希望它停止吧。教大家一個可視化的方法。晚上睡覺前更好把自己形象化。觀想的時候不用太擔心。放松身體，注意呼吸。想象一個水晶出現在你面前。水晶里有很多黑色的珠子，這些珠子就是你的負面情緒，一點一點滴下來。

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