喜迎亞冬志愿同行，哈爾濱市第一醫院開展八段錦與呼吸操推廣活動

為弘揚百年市一院的志愿服務精神，提高全民健康素養，倡導全民健身活動，喜迎2025年第九屆亞冬會的到來，近日，在哈爾濱市關愛健康志愿服務中心指導下，哈爾濱市第一醫院精心組織，帶領醫院志愿服務隊、南丁格爾志愿服務隊醫護人員，走進群力音樂公園廣場開展了“喜迎亞冬 志愿同行 健康助力 心向冰城”為主題的八段錦與呼吸操普及推廣活動，同時為市民開展應急救護等健康知識宣教，引領全民健身風尚，為迎接亞冬盛會營造健康活力的氛圍。哈爾濱市衛健委副主任、市計生協常務副會長申海濤到現場進行指導，哈爾濱市第一醫院院長閆宏偉、副院長吳麗潔陪同。

自8月25日開始，每日清晨和傍晚，悠揚婉轉的旋律伴隨著八段錦練習口令聲在群力音樂公園廣場響起，哈爾濱市第一醫院醫護人員帶領著市民練習八段錦運動，只見他們身姿挺拔，動作舒展，耐心地講解著八段錦的每一個動作要領，動作精準到位，充滿力量。從手勢的擺放位置到腳步的移動節奏，都細致地指導。市民們跟著節奏，認真地模仿著每一個動作，一招一式，有板有眼。過程中，不時有市民被吸引過來，加入到八段錦的學習隊伍中。大家在音樂的陪伴下，盡情地舒展身體，感受著八段錦帶來的獨特魅力。隨后，醫護人員又向市民普及了呼吸操的動作要領和功能作用，幫助市民提高呼吸功能，增強身體素質，擁有更健康的生活狀態。

八段錦，作為流傳千年的中華傳統養生瑰寶，以其動作柔和、簡單易學、不受場地限制等特點，和預防疾病、強身健體方面的獨特價值，深受廣大人民群眾喜愛。據介紹，“八段錦”普及推廣活動開展以來，哈爾濱市第一醫院的醫護人員每天早上6：30和晚上18:00都會教大家學習八段錦，不僅將八段錦的基本動作要領和背后的健康哲學深入淺出地傳授給每一位參與練習的市民，讓他們領悟中醫的養生之道，也讓更多人了解和認識到傳統中醫文化的魅力。

活動現場，60歲的馬先生(化名)說：“八段錦是一項非常好的健身運動，之前也了解過，今天跟著醫護人員練習后感覺身心舒暢，也很適合鍛煉身體。”參與練習的市民王先生(化名)表示：“我學習了八段錦有一段時間了，做完以后身體能夠微微出汗，筋骨也得到拉伸，我想今后持續鍛煉，增強體質。”

與此同時，在志愿者們精心布置的科普展區，也同樣吸引了眾多市民的目光。專業的醫護人員向市民們講解了基本生命支援術在緊急情況下的重要性，詳細介紹了胸外按壓、人工呼吸、球囊面罩的使用、AED的使用、患者轉運、成人及嬰兒海姆立克急救法的注意事項以及適用范圍，將復雜的醫學知識轉化為市民們易于理解和接受的內容，市民們聚精會神地聆聽著，不時拿出手機記錄下關鍵信息。除了現場演示和講解，醫護人員還向市民們發放了宣傳資料，讓大家在活動結束后也能繼續學習，讓更多人掌握基本的急救技能。

市民張女士(化名)說：“以前認為急救知識離普通百姓很遙遠，今天親自學習體驗了才知道，這些技能在關鍵時刻真的能救命，希望學會以后，能在緊急時刻派上用場。”據悉，哈爾濱市第一醫院牽頭的哈爾濱市護理專家科普聯盟組成多學科護理專業團隊，將在群力音樂廣場開展多場科普宣講活動，通過不同主題的健康科普，使百姓掌握更多的健康知識和技能，讓全民健康的理念更加深入人心。

此項活動受到廣大市民的一致稱贊，不僅提高了市民的健康意識、自我保健能力和急救技能，也讓市民和各地游客們共同感受到了中華傳統健身功法的魅力，掀起了健身熱潮，激發了人們對體育運動的熱愛，將全民健康與亞冬盛會緊密地聯系在一起，為即將到來的2025年亞冬會營造出了健康活力的氛圍。未來，哈爾濱市第一醫院將不斷探索和實踐更多的健康養生新模式、新方法，讓更多百姓受益。

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