免疫病風(fēng)險(xiǎn)降三成 試試這個(gè)搭配！

美國風(fēng)濕病學(xué)會(huì)2021年會(huì)上公布一項(xiàng)新研究，補(bǔ)充維生素D和魚油(歐米伽-3脂肪酸)可降低自身免疫疾病風(fēng)險(xiǎn)。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬布萊根婦女醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)2011~2014年間對(duì)2.6萬名平均67.1歲的男女參試者(女性占51%)展開跟蹤研究。平均5.3年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不補(bǔ)充維生素D的參試者相比，補(bǔ)充5年維生素D的參試者自體免疫疾病風(fēng)險(xiǎn)降低22%。與不補(bǔ)充歐米伽-3脂肪酸的參試者相比，補(bǔ)充歐米伽-3脂肪酸的參試者自體免疫性疾病風(fēng)險(xiǎn)降低15%。將年齡、性別、種族以及其他補(bǔ)充劑等因素納入考慮范疇之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，單獨(dú)補(bǔ)充維生素D、單獨(dú)補(bǔ)充歐米伽-3脂肪酸或同時(shí)補(bǔ)充兩種補(bǔ)充劑，可使自體免疫性疾病風(fēng)險(xiǎn)分別降低32%、26%和31%。新研究還發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素D和魚油時(shí)間越長(zhǎng)，預(yù)防自體免疫性疾病的效果越明顯。堅(jiān)持補(bǔ)充5年，自體免疫性疾病發(fā)病率可降低25%~30%，補(bǔ)充維生素D兩年后效果更明顯。

新研究結(jié)果表明，對(duì)于很少曬太陽或吃魚的人群(尤其是老年人)而言，補(bǔ)充維生素D和魚油補(bǔ)充劑是降低自體免疫疾病的最佳選擇。▲(林 烽)

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