研究發(fā)現(xiàn)編織有助改善大腦健康

《神經(jīng)精神病學與臨床神經(jīng)科學雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，織毛衣、十字繡鉤編等活動可顯著減輕心理壓力，改善大腦健康。

美國惠頓大學精神病學研究小組對1321名70~89歲參試者晚年認知活動情況展開隨機抽樣調(diào)查。1124人認知正常，197人存在輕度認知損傷(MCI)。所有參試老人在完成問卷調(diào)查后1年內(nèi)會再次接受認知活動頻率的隨訪調(diào)查。研究結果發(fā)現(xiàn)，計算機活動、編制和縫紉等手工活以及玩游戲和讀書都會降低認知損傷風險。但經(jīng)常從事織毛衣等編織手工的參試老人發(fā)生認知損傷和記憶減退的風險明顯更低。

無獨有偶，美國《飲食與體重失調(diào)》刊登加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究也發(fā)現(xiàn)，學習打毛衣等編織工藝可顯著改善神經(jīng)性厭食癥癥狀。74%的女性參試者表示，織毛衣使她們的恐懼感大大減輕，厭食癥導致的壓力和煩惱也明顯更少。

研究人員分析，打毛衣等活動主要是增加手指活動。多項研究表明，手部(特別是手指)活動有益增強大腦神經(jīng)元聯(lián)系，進而有助提高腦力。另一方面，打毛衣時手指的簡單重復活動有助改善注意力，從焦慮和煩心事中解放出來。▲

關鍵詞： 大腦健康 編織 心理壓力 十字繡