注意！糖尿病會(huì)讓患者的情緒漲落不定

除了使血糖升高或降低，糖尿病還會(huì)讓患者的情緒漲落不定，甚至引發(fā)嚴(yán)重心理問題。由于糖尿病是長(zhǎng)期存在且不斷變化的，管好自己的心情尤為重要。但確診糖尿病后，患者往往“躲不開”5種情緒。

拒絕：否認(rèn)自己患有糖尿病。

憤怒：認(rèn)為糖尿病不該發(fā)生在自己身上。

自責(zé)：認(rèn)為是以往不良生活習(xí)慣導(dǎo)致了糖尿病發(fā)生。

恐懼：將糖尿病想象得過(guò)于可怕，想到今后的各種并發(fā)癥等，認(rèn)為生活將大不如前。

抑郁：被各種嚴(yán)格的飲食“禁令”擊垮，出現(xiàn)沮喪、無(wú)助感。

這些心理問題常伴隨著不良情緒。如果發(fā)現(xiàn)自己有缺乏愉悅、失去興趣、長(zhǎng)期失眠、自卑自責(zé)、不愿交往、常感到空虛等癥狀時(shí)，糖友們要引起警惕，這可能是需要專業(yè)人士幫助的“信號(hào)”。

雖然平時(shí)大家總說(shuō)“情緒來(lái)得快去得也快”，但反復(fù)不良情緒會(huì)影響患者的血糖控制，甚至造成惡性循環(huán)，糖友必須學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。

第一步：接受。糖友要接受現(xiàn)實(shí)，對(duì)疾病不過(guò)度關(guān)注，也不要滿不在乎。我們要做情緒的主人，不讓心情左右病情。

第二步：了解。向?qū)I(yè)的醫(yī)護(hù)人員了解疾病的起因、治療過(guò)程以及生活中的注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，用科學(xué)手段幫助降糖，建立戰(zhàn)勝疾病的信心。

第三步：轉(zhuǎn)變心態(tài)。糖尿病的發(fā)生是為身體敲響警鐘，讓糖友們通過(guò)改善不良生活習(xí)慣、堅(jiān)持正確治療，讓疾病得到有效控制，避免更嚴(yán)重的情況發(fā)生。

第四步：改變。在有足夠戰(zhàn)勝疾病的信心、了解自身不足的基礎(chǔ)上，糖友要在生活中做出改變，比如合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、按時(shí)服藥等，從而控制疾病，延緩并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量?！?/p>

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