喜歡享受清涼？當心“寒邪”趁虛而入

夏季是女性朋友享受清涼的時節，穿著短裙涼拖、吹著空調、喝著涼奶茶……殊不知，在日復一日的“冷環境”中，“寒邪”趁虛而入，痛經、月經后期、月經過少、經期延長等問題成了女性朋友的定時困擾。

中醫認為，女性每月例假時，隨著經血排出，此時“血室正開”，容易感受外邪。而夏天感寒，就是“非其時有其氣”——夏天的寒氣，不是當季的暑氣，就屬于邪氣。寒邪從下而入，寒凝血脈，不通則痛，容易導致痛經。寒凝胞脈，瘀滯胞中，則月經排出不暢，量少，有血塊;也可導致經期延長，淋瀝不盡;或月經后期，不能準時來潮。

寒凝血脈如何解?當然要“祛寒”。這里給大家介紹3個泡腳的中藥方，有溫經散寒、活血通絡之效，有助調經止痛。

桂枝芎歸椒紅方：桂枝45克，當歸、川芎各15克，紅花、川椒各10克。適用于寒凝血脈之痛經(月經過少)、手足不溫、經血紫黯有血塊、經行腹痛。

艾茴姜芎菖蒲方：艾葉50克，茴香、干姜各10克，川芎15克，石菖蒲30克。適用于寒凝胞脈或痰瘀互結之月經后期、月經過少，肥胖、痰多、怕冷、月經周期紊亂、經色淡、量少。

益母艾附故紙方：益母草50克，艾葉30克，香附、補骨脂(破故紙)各15克。適用于寒凝血瘀之經期延長，月經淋瀝不盡7天以上，經色紫黯或淡黯，或有血塊，手足不溫。

泡腳方怎么用呢?可以先準備一個紗布袋，把藥材放入其中，扎緊袋口，放鍋里，加水約1500毫升，煮20~30分鐘，提起紗布袋，把藥液倒水桶或泡腳桶內，先用蒸汽熏足底，待水溫合適，泡腳20~30分鐘。泡腳適宜睡前進行，早上配合喝一杯生姜紅糖水。▲

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