84歲的退休教師竟然可以輕松瑜伽！

手撐地腿懸空、秀出一字馬……許多年輕人都做不到的瑜伽體式廣西柳州市柳江區(qū)的84歲的退休教師莫斯法輕松就可完成。

在清一色女學(xué)員的瑜伽館里，個(gè)子不高，剃光頭發(fā)，眉毛花白的莫斯法，是唯一一名男性，也是年紀(jì)最大的學(xué)員。伴隨著音樂，莫斯法和他的“同學(xué)”踩著節(jié)拍做出瑜伽的各種體式，流暢程度、完成度不輸年輕學(xué)員。每周一到周五，他都會到瑜伽館上一個(gè)小時(shí)的瑜伽課，至今已有五年。

在五年前，莫斯法第一次聽說瑜伽，還是從兒子那兒聽來的。“我兒子也想學(xué)，他也買了墊子，最后還幫我買了墊子，后來他自己就不來了，我就堅(jiān)持下來了。”

彼時(shí)79歲的他到瑜伽館找教練時(shí)，教練二話沒說就收了，每天都騰出一個(gè)小時(shí)免費(fèi)對其進(jìn)行一對一指導(dǎo)。經(jīng)過一個(gè)月的聯(lián)系，教練開始征求學(xué)員意見，能否讓莫斯法加入。有部分學(xué)員認(rèn)為班里都是女性，來一個(gè)男學(xué)員有點(diǎn)不方便，但大多數(shù)人同意他才得以進(jìn)入大班教學(xué)。

1999年從高中數(shù)學(xué)教師的崗位后退休后，莫斯法也曾跟隨兒女到海內(nèi)外各地旅游，但他總還是覺得這不是生活的主流，長長的退休生活不知道如何打發(fā)。在練習(xí)瑜伽之前，莫斯法退休生活幾乎都被釣魚占據(jù)，每天吃過早餐他就帶著午飯和魚竿到水庫釣魚，一釣就是一天。

“后來到這里練瑜伽以后我就很少去了，現(xiàn)在已經(jīng)有一年多兩年都沒有去釣魚了，就一心就想練瑜伽了，每天就是想瑜伽的問題。”莫斯法說。

在最初練習(xí)瑜伽時(shí)，莫斯法因腿腳不靈活，練習(xí)一個(gè)動(dòng)作從生疏到熟練，往往需要比別人更多的時(shí)間。下一字馬，莫斯法花了大概三個(gè)月才敢下。在練習(xí)一年多后，莫斯法覺得自己小有成果，專門托人幫他拍攝了一本紀(jì)念冊。一百多張照片，定格了莫斯法完成的不同瑜伽體式。

他還制作了電子相冊發(fā)到朋友圈，獲得很多點(diǎn)贊。現(xiàn)在莫斯法最大的感受是“身輕如燕”，整個(gè)人感覺靈活很多。

莫斯法的教練李萍認(rèn)為，瑜伽老少咸宜，不分男女，不僅需要柔韌，也需要力量，好多瑜伽大師都是男性，對莫斯法的學(xué)習(xí)成果也是贊許有加。

李萍說：“阿叔在這里，跟他相處每個(gè)人都很開心的，一天不來，大家就會說怎么今天沒見啊，就覺得很奇怪，幾天不見又覺得阿叔去哪里旅游了，好幾天不見了，就會很想念。”

莫斯法練習(xí)瑜伽的故事在當(dāng)?shù)貍鏖_之后，很多學(xué)員都沖著他來報(bào)名，覺得那么大年紀(jì)都能練得好，他們也能練好，莫斯法也盡自己最大能力做到最好。

關(guān)鍵詞： 瑜伽達(dá)人 運(yùn)動(dòng) 退休教師 輕松瑜伽