頭暈眼花四肢乏力 大家知道這是因?yàn)槭裁丛騿幔?/h1>

2021-07-15 14:24:58

來(lái)源：醫(yī)藥健康網(wǎng)

導(dǎo)語(yǔ)：大家都會(huì)碰到肚子餓的時(shí)候，如果補(bǔ)充能量不夠及時(shí)的話，我們的大腦會(huì)無(wú)法集中注意力，身體也會(huì)局促不安，更有甚者在饑餓時(shí)沒有及時(shí)補(bǔ)充能量還會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、暈倒等嚴(yán)重情況。

手抖也是一部分人在饑餓時(shí)出現(xiàn)的癥狀，走不了幾步路就覺得頭暈眼花、四肢乏力，大家知道這是因?yàn)槭裁丛騿?

大多數(shù)情況下，是因?yàn)槲覀兊纳眢w缺少了能量而且沒有及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，于是我們身體的很多器官的運(yùn)作都發(fā)生了異常，這些原因?qū)е铝巳藗冊(cè)陴囸I時(shí)出現(xiàn)了不適。但也有其他原因會(huì)導(dǎo)致以上情況發(fā)生，大家一定要注意一下以下三個(gè)原因。

01

饑餓時(shí)不僅心慌手抖，還渾身無(wú)力，這是什么原因?qū)е碌?/p>

1、低血糖

血糖非正常情況下突然升高是一種不正常的現(xiàn)象，會(huì)影響我們的健康。相反，如果血糖低于正常值也同樣不利于我們的健康。有一部分人在感覺餓時(shí)出現(xiàn)的不適癥狀，就可能是因?yàn)榈脱菍?dǎo)致的。

在人類所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中，糖類成分是重要的供能物質(zhì)，如果沒有得到充分的能量供應(yīng)，大腦也可能出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，身體上會(huì)有頭暈?zāi)垦！裳郯l(fā)黑等癥狀，情況嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象。

所以我們?cè)谄綍r(shí)要注意養(yǎng)成定期測(cè)血糖的良好習(xí)慣，血糖只有在正常范圍內(nèi)才是健康的，其他情況下，不論是高了還是低了，我們都要重視起來(lái)，在低血糖時(shí)及時(shí)補(bǔ)充能量，防止不適癥狀的發(fā)生。

2、胃部疾病

不僅低血糖時(shí)會(huì)造成心慌手抖等不適現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律造成胃部疾病的人群，在饑餓時(shí)也會(huì)出現(xiàn)類似的現(xiàn)象。

我們的胃每天會(huì)定時(shí)分泌胃酸幫助消化食物，如果沒有按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，胃酸分泌后會(huì)損傷到我們的胃粘膜，長(zhǎng)此以往還會(huì)造成胃潰瘍、慢性胃炎等疾病。有胃部疾病的人在饑餓是也會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖的情況。

3、甲狀腺功能紊亂

在人體的循環(huán)代謝中，甲狀腺的作用同樣是無(wú)可替代的。甲狀腺需要正常的分泌出適量的甲狀腺計(jì)算，才能保證人體的正常運(yùn)行。

如果甲狀腺?zèng)]有正常工作，分泌的甲狀腺激素偏少，這也會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、渾身乏力的癥狀出現(xiàn)。

與此同時(shí)，甲狀腺激素不足造成了我們體內(nèi)環(huán)境的紊亂，這有可能讓身內(nèi)很多器官的功能都受到影響，發(fā)生這種情況時(shí)不僅要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更要及時(shí)就醫(yī)，正確治療。

02

饑餓時(shí)出現(xiàn)心悸、乏力該如何處理

1、均衡飲食、規(guī)律作息

在日常的飲食當(dāng)中注意葷素適量，多以清淡食物為主，注意多元營(yíng)養(yǎng)的攝入。少吃多餐，切忌暴飲暴食。

在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，而不是狼吞虎咽的給腸胃增加負(fù)擔(dān)。保持健康的飲食習(xí)慣才能降低腸胃生病的風(fēng)險(xiǎn)，這樣也有利于保持血糖的穩(wěn)定。

2、適量運(yùn)動(dòng)，禁止過(guò)度運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以幫助促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于維持身體各個(gè)器官的正常運(yùn)行，增加免疫力，改善頭暈眼花、心慌手抖的癥狀。

但是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意適量運(yùn)動(dòng)，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)或者是劇烈運(yùn)動(dòng)都不利于我們的身心健康。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而劇烈運(yùn)動(dòng)則會(huì)加重心慌手抖的現(xiàn)象。

3、檢查病因，正確治療

偶爾一兩次的發(fā)生心慌手抖的情況，也許是體內(nèi)缺乏糖分供能而導(dǎo)致的，可要是經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，補(bǔ)充了能量也沒有得到改善的時(shí)候就要多注意了。及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，保持良好心態(tài)，不要因?yàn)榕侣闊┒蛐∈Т蟆?/p>

關(guān)鍵詞： 頭暈眼花 四肢乏力 饑餓 渾身無(wú)力