有你愛吃的嗎？常吃這些或增多皺紋

現在人們的生活品質有了很大的提升，對美容和護膚也有了更高的追求。很多愛美的女性朋友開始追求凍齡，想長期保持皮膚的年輕狀態。

很多女性朋友會選擇使用護膚品，但是近幾年人們越來越注重食療，有些女性開始嘗試多吃水果。

水果當中含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠滋養皮膚，幫助排出體內的毒素，延緩衰老。

雖然說多吃水果對皮膚好，但是也有一些例外，有一些水果是皮膚“討厭”的，經常吃的話可能會增多皺紋，不建議女性常吃。

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皮膚“厭惡”的4種水果，常吃或增多皺紋，有你愛吃的嗎?

1、芒果

芒果是一種熱帶水果，生活中很多人喜歡吃芒果，但是最好不要在飯后食用。

芒果中含有的微量元素可能會跟食物中的調料發生反應，導致身體出現一些不適，而且芒果吃多了還會引起上火的癥狀。

夏季很多女性喜歡吃水果撈，其中會加入芒果，雖然能起到解暑降溫的作用，但是會使體內的濕氣加重，經常吃會讓皮膚變差，增多皺紋。

2、榴蓮

有一些女性朋友特別喜歡吃榴蓮，但是榴蓮吃多了不利于身體的健康，因為榴蓮是熱帶水果，其中的糖分含量較高，熱量也是比較高的。

榴蓮能夠給身體補充所需的糖分和維生素等物質，但是經常吃榴蓮會造成身體受到損傷，如果是正在減肥的人吃榴蓮不利于瘦身成功。

夏季吃榴蓮過多會引起身體上火，出現腹痛、腹瀉等問題，而且榴蓮是皮膚厭惡的水果，常吃會增多皺紋。

3、西瓜

如果想要保持年輕防止皮膚老化，盡量不要吃西瓜，西瓜在夏季比較常見，其中還有豐富的水分，能夠起到生津解渴的效果，夏天吃西瓜還能夠預防中暑。

西瓜屬于高糖的水果，里面有豐富的水分，還有較多的糖類物質，糖類物質攝取過多會使自由基產生量增多。

血糖高的人和肥胖的人不要吃太多西瓜，而且西瓜是皮膚厭惡的水果，常吃會增多皺紋，想要皮膚狀態良好，盡量不要吃西瓜。

4、荔枝

女性想要抗衰老，生活當中就要少吃荔枝，荔枝美味可口，但是其中的含糖量較多。如果經常吃荔枝，糖分攝取過多會加速身體老化。

糖化反應明顯，皮膚狀態就會變差，而且吃太多荔枝容易導致上火，同時也是肌膚厭惡的水果，常吃會增多皺紋。

02女性想要預防衰老，可常吃這2種水果

1、檸檬

檸檬當中含有豐富的維生素C，能夠促進皮膚中膠原蛋白的生成，讓皮膚更有彈性，起到美容護膚美白的效果。

維生素C還能抑制人體黑色素的形成，讓皮膚變得更加白皙，喝檸檬水對于減肥也能起到作用。

2、蘋果

中醫上認為蘋果有補心，潤肺，生津，解毒益氣和胃的功效，如果飲食不當經常反酸的話，可以吃蘋果來進行緩解。

蘋果當中的膠質物質能夠吸收大量的水分，把消化后的殘渣軟化，防止便秘，如果消化和排泄系統順暢了，皮膚也能保持美麗光澤。

皮膚非常脆弱，稍有不慎會受到傷害。所以在日常生活中一定注意防曬，強烈的紫外線會傷害人體表面。

造成曬傷形成暗黃，加速皮膚衰老、引發皺紋增多。身體的衰老是不可逆的，我們只能想辦法來延緩衰老的速度，讓皮膚處于年輕的狀態。

關鍵詞： 美容和護膚 愛吃 皺紋 水果