心火上炎怎么辦？常按這個穴位

不少人在夏季特別是暑期，會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥狀出現。中醫認為，這是心火上炎所致，可通過點按少沖穴祛火來緩解。常按揉少沖穴有生發心氣、清熱息風、醒神開竅的功效。小編下面為大家具體介紹。

少沖穴

夏季炎熱，當發生頭暈、口渴、惡心、心里難受等中暑癥狀時，也可用大拇指按壓此穴。

腧穴定位

位于小指末節橈側(靠無名指側)，距指甲角0.1寸的邊緣處。取穴時應用正坐、俯掌的姿勢。

醒腦開竅

少沖穴屬手少陰心經井(木)穴。井，地部孔隙也。本穴因有地部孔隙交通心經體內與體表經脈，氣血物質經地部井孔而出，故為心經井穴。井穴有醒腦開竅、寧神泄熱及瀉實祛邪的作用。故少沖穴可以祛心火，可以點刺出血泄熱。

少，陰之意;沖，突之意。少沖名意為該穴的氣血物質由體內沖出。少沖穴為心經體表經脈與體內經脈的交接之處，體內經脈的高溫水氣以沖射之狀沖出體表，故名少沖。

【特別注意】

有條件的可用牙簽或針灸針等扎刺該穴，刺激效果會更好。值得注意的是，此腧穴是腦部的反射區，要慢慢地揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相揉捏。

按摩手法

手法技巧

揉捏法：用一手大拇指和食指輕輕夾住另一手小拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏少沖穴。

指壓法：用大拇指用力按壓少沖，以有酸麻脹的感覺為宜，持續1分鐘，兩手交替進行，每日2次。

指掐法：用指甲尖掐、壓少沖，要有一定的力度，能夠感到發麻、脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只手。

功效解析

按摩少沖穴可行氣活血、清熱息風、醒神，緩解心火上炎導致的心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等，還能緩解中暑和疲勞的癥狀。中醫常用此穴治發熱、昏迷、暈厥、心痛、心悸、胸痛、癲狂等。

按摩功效：蓮子貼少沖緩解抑郁

取一粒新鮮蓮子搗碎，貼在少沖穴處，用醫用紗布和醫用膠布固定，晚上貼，早上取下。也可以只用蓮子按壓少沖穴，每天至少按3次，每次5分鐘。蓮子可以“主五臟不足，傷中氣絕，益十二經脈血氣。止渴去熱，安心止痢，治腰痛及泄精……多食令人歡喜”。少沖穴是心經上的最后一個腧穴，可以祛心火。故用蓮子貼敷或按壓少沖穴可以緩解抑郁。

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