胃不好這兩種食物還不錯可多吃點

腸胃主要負責(zé)消化和吸收食物當中的營養(yǎng)，然而現(xiàn)如今有很多人因為各種各樣的情況導(dǎo)致腸胃功能受損，雖然說有的是先天遺傳，但是絕大多數(shù)都是后天飲食不規(guī)律所造成的。

其實在我們身邊有很多人明明知道自己的腸胃有問題，覺得忍忍也就沒有問題了，但是如果毫不在意的話，反而會影響到身體健康，甚至還有可能會誘發(fā)其他的疾病，導(dǎo)致身體越來越脆弱。

醫(yī)生：若是胃不好，盡量少喝粥

每天早上起床之后，一點小咸菜搭配上雞蛋和一碗清粥是標配。其實很多老年人和一些腸胃不太健康的人特別喜歡喝粥，主要是因為能夠起到養(yǎng)胃的作用，關(guān)鍵是粥特別容易消化，既容易被人體吸收利用，而且現(xiàn)如今的粥也是多種多樣，所以說也不用擔(dān)心會喝膩。

但是醫(yī)生卻不建議腸胃不好的人喝太多的粥，雖然說胃痛的時候喝點粥能夠有效地保護腸胃的健康，而且也更有助于消化和吸收，但是粥本身并沒有這么豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝粥的話，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

想要保護腸胃健康的話，其實是可以喝粥，但是絕對不能每天都喝，因為粥太過于容易消化，經(jīng)常喝的話就會導(dǎo)致腸胃功能逐漸的衰退，以至于在吃其他食物的時候無法消化，從而導(dǎo)致胃部疾病更加的嚴重。

這兩種食物還不錯，可多吃點

1.花生

花生的做法多種多樣，每一種味道都非常的好，其實花生的營養(yǎng)價值豐富，尤其是卵磷脂含量特別的高，對人體健康有利，平常多吃一點花生的話，能夠很好的保養(yǎng)氣色，最關(guān)鍵的是能夠有效的保養(yǎng)胃部的健康，所以可以適量的。

2.南瓜

南瓜的味道非常的清香，而且略微有些甜味，所以深受大家的喜歡，其實對于腸胃不好的人而言，經(jīng)常吃點南瓜的話，可以起到一個很好的養(yǎng)胃作用，因為可以促進腸胃的蠕動，有助于消化，多吃一點的話，可以有效的緩解腸胃的不適。

關(guān)鍵詞： 胃不好 食物 健康 養(yǎng)生