寶寶容易積食怎么辦？醫生建議家長這樣做！

每年換季的時候，有的孩子經常出現感冒、發燒，很多原因是由于孩子的消化系統沒有發育健全，還多孩子還會出現積食的問題。

春季是很多孩子積食的高發期，由于天氣比較干燥，導致脾胃虛弱，需要家長在飲食方面下功夫，預防出現積食的癥狀，避免影響到孩子的身體健康。

可是有的家長認為，春季萬物復蘇，希望孩子長高個，所以盲目給孩子補充營養，作為家長，應該顧及到孩子的脾胃，避免脾胃負擔加重，引發腸胃不適、腸胃疾病等。

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一、想要減少孩子積食，以下兩種紅色食物要少吃

1、西紅柿

西紅柿在生活中非常常見，經常出現在餐桌上，有些人甚至拿來當水果吃，覺得西紅柿吃起來口感酸酸甜甜。

但是在科學角度來說，西紅柿是酸性食材，吃的比較多，容易導致肝氣旺盛，會給脾胃帶來很大的負擔，應該盡量少吃。

2、火龍果

火龍果深受孩子的喜愛，口感比較甜，沒有果核，吃起來非常方便、好吃，因此很多大人都會給孩子買來食用，把火龍果切成小塊讓自己的孩子抓著吃。

甚至有的家長認為，經常吃火龍果可以通便，因此孩子出現便秘時，也會讓孩子多吃火龍果。

火龍果雖然可以潤腸通便，緩解便秘，其實它是寒性食材，孩子吃的比較多，容易加重脾胃負擔，因此給孩子吃火龍果，盡量控制攝入量，以防出現腸胃不適癥狀。

二、寶寶總是出現積食，可以多吃“1”黃

小米是五谷中的一類，小米的健脾效果非常好，日常生活中經常吃小米，可以養胃暖胃，保護脾胃。

所以家長平時可以給孩子多熬一點小米粥，不僅可以緩解便秘，胃部疾病等問題，還有利于身體健康。

可是小米屬于寒性食材，因此大家給孩子熬小米粥的時候，盡量把小米在鍋內炒熟拿來煮粥，或者是煮小米粥的時候，可以加一些溫性的食材來中和小米的寒性。

結語：積食問題對于孩子來說非常普遍，建議大家給孩子準備食物的時候盡量做到營養均衡，給孩子添加利于消化的輔食，另外還可以選擇新鮮的蔬菜和水果，最重要的是帶孩子去戶外曬曬太陽，每天呼吸新鮮的空氣，更有利于孩子的發育。

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