老丟頭發(fā)什么原因 注意這七點(diǎn)遠(yuǎn)離脫發(fā)

愛美之心人皆有之，頭發(fā)對(duì)我們的重要性想必大家都很知道。尤其是女性朋友們，一頭烏黑靚麗的秀發(fā)，別致的造型，讓你光彩照人，充滿自信!

你有沒有這樣的困擾?每天早上醒來梳頭發(fā)，頭發(fā)掉的很多而且掉的哪里都有?洗完頭發(fā)梳的時(shí)候也會(huì)掉很多?這到底是什么原因呢?你會(huì)不會(huì)擔(dān)心有一天頭發(fā)會(huì)掉光光?盡快找到原因所在，才能從根本上根治。我們要愛護(hù)自己的頭發(fā)，從生活的細(xì)節(jié)中，洗頭、護(hù)發(fā)等都要格外的留心。

1首先掉頭發(fā)是很正常的事

是新陳代謝的結(jié)果，每天掉幾十根到一百根都是正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會(huì)長出新的頭發(fā)來。放松自己的心態(tài)，不要過度的緊張。

2頻繁燙染。

愛美的女性會(huì)經(jīng)常的燙染頭發(fā)，這樣雖然很好看，但是對(duì)頭發(fā)的損傷確是非常大的，頭發(fā)會(huì)變得干枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數(shù)，多做些營養(yǎng)護(hù)理，保護(hù)你的頭發(fā)。

3 壓力過大。

現(xiàn)在的生活節(jié)奏非常快，許多白領(lǐng)壓力過大，也是脫發(fā)的一個(gè)原因。學(xué)會(huì)給自己減壓，工作的時(shí)候高效的工作，休息的時(shí)候就全身放松的去休息。可以聽聽音樂，看看娛樂節(jié)目，去旅旅行。放松自己。

4熬夜。

不規(guī)律的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，不要經(jīng)常熬夜，不要讓字太疲憊。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。現(xiàn)在的年輕人很多喜歡熬夜，喜歡晚睡，這其實(shí)是非常不健康的生活方式，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

5長時(shí)間的電腦輻射也會(huì)造成影響。

不要經(jīng)常對(duì)著電腦，如果是白領(lǐng)經(jīng)常用電腦的，可以適當(dāng)?shù)某鋈セ顒?dòng)下，跟電腦保持適當(dāng)?shù)陌踩嚯x，不要太近。休息的時(shí)候盡量少玩電腦，必要的話，比如孕婦可以穿防輻射服。

6 過度吸煙飲酒。

身體自己的，我們都知道吸煙喝酒有害健康，可還是有那么多的人去做。這是為什么?健康的生活方式受益的終將是我們自己本身。盡量做到不吸煙不喝酒，養(yǎng)成良好的健康的生活方式。

7遺傳因素。

有些男性會(huì)禿頂?shù)鹊龋羞z傳因素。試一下某些生發(fā)產(chǎn)品吧。生姜對(duì)生發(fā)有好處，能刺激頭皮，可以使用一些生發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，也有不錯(cuò)的效果。

怎樣減輕掉發(fā)?

減少熬夜次數(shù)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。經(jīng)常熬夜的人會(huì)導(dǎo)致新陳代謝混亂，長期的失眠的人會(huì)頭發(fā)很嚴(yán)重，保持良好的作息規(guī)律和飲食規(guī)律能有效減少脫發(fā)。除了熬夜會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)外，抽煙、喝酒以及不適合的洗發(fā)產(chǎn)品等都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)問題。

一、避免香煙及油煙刺激

香煙中的尼古丁會(huì)讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大減壽，做菜產(chǎn)生的油煙也容易刺激頭皮毛囊，導(dǎo)致毛囊萎縮而掉發(fā)。建議戒煙，也要避免二手煙，盡量不要在吸煙者的身邊，做菜時(shí)可以帶個(gè)浴帽隔絕頭發(fā)和油煙。

二、少吃皮蛋

皮蛋在制作過程中，為了使鮮蛋中的蛋白質(zhì)迅速凝固，會(huì)添加一些含鉛的黃丹粉，加速皮蛋形成，含鉛量比較高，吃多了會(huì)加劇掉發(fā)。建議少吃皮蛋，喜歡吃蛋的可以換著花樣用普通的雞蛋做菜，也很美味。

三、少吃甜食

甜食會(huì)增高血糖，還會(huì)讓螨蟲人瘋狂生長，經(jīng)常吃甜食會(huì)使頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴(yán)重。建議均衡飲食，多吃蔬菜、水果等對(duì)身體和頭發(fā)有益的食物。

四、勤換枕頭

長期不更換枕頭會(huì)促進(jìn)螨蟲繁殖，從而導(dǎo)致頭皮長痘、頭發(fā)油膩、頭皮屑以及脫發(fā)等問題。勤洗枕頭枕套，對(duì)控制頭螨的數(shù)量有一定幫助，如果頭螨已經(jīng)很多了，可以用含有迷迭香的非離子洗發(fā)水，這類洗發(fā)水很溫和，深層清潔力好，同時(shí)可殺菌、滋補(bǔ)頭皮和調(diào)整油脂分泌。

五、選合適的洗發(fā)水

含月桂基硫酸鈉的洗發(fā)水堿性強(qiáng)，脫脂性和脫水均很強(qiáng)，容易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死，所以一定要選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的有機(jī)天然洗發(fā)水。

關(guān)鍵詞： 丟頭發(fā)