脾胃消化不好怎么調(diào)養(yǎng) 3個方法養(yǎng)出好脾胃

大家可能只知道胃是身體的重要器官之一，而對脾器官則重視比較少。因為脾是身體上一個比較小的器官之一，而且一般情況下，也都是默默無聞的，不癢不痛。但是，中醫(yī)則不這么認(rèn)為，中醫(yī)特別重視人的脾器官和胃部的健康，認(rèn)為脾胃是后天之本，是人身體健康的一切根源。下面我們就一起來看看為什么有人說“脾胃是后天之本”?

為什么說“脾胃是后天之本”?

所謂“脾胃是后天之本”，就是因為當(dāng)一個人以胎兒的形式存在于母體的時候，是不需要用到脾和胃這兩個器官的。胎兒主要是通過臍帶來吸收營養(yǎng)。只有當(dāng)胎兒出生后，才會進(jìn)食，才會呼吸，所以身體的各個器官才會運轉(zhuǎn)起來。脾胃是身體的重要器官之一，承擔(dān)著人體營養(yǎng)的吸收和運化。如果脾胃功能不好，則會影響到人的身體健康。所以，很多人特別是中醫(yī)就非常重視脾胃的健康，把脾胃稱作是人的后天之本。

那么，怎么才知道脾胃不好呢?

如果脾胃有病，很容易影響到人其它的器官。所以，一般脾胃不好的人身體體質(zhì)都會比較差。大部份的人身體會比較廋弱，這是因為胃對食物的消化和吸收功能欠佳，會導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足。而營養(yǎng)不足的直接表現(xiàn)就是“廋”，以及臉色臘黃，四肢無力，精神不好!因此又有“脾胃一傷，四臟皆無生氣”的說法。這就是為什么如果去看中醫(yī)，醫(yī)生首先會說調(diào)其它病之前一定要先調(diào)理脾胃的原因。

脾胃不好怎么調(diào)理?

造成脾胃不好的原因有很多，所以調(diào)理也不單從一個方面來下手，要從多方面著手效果才會更明顯。

1、首先通過食物來調(diào)理。每日三餐多吃一些南瓜、土豆以及玉米，這些黃色食物都有養(yǎng)胃健脾作用。脾胃不好的人不能吃難消化的食物，否則會加重胃的消化功能。

2、其次通過調(diào)理情緒來調(diào)理脾胃。大家都聽說過“憂傷脾”，如果一個人的情緒每天都比較憂郁的話，那對脾胃的損傷是非常大的。所以，快樂才是脾最大的朋友。

3、最后，通過運動來調(diào)理脾胃。因為運動可以使胃腸蠕動加強，促進(jìn)消化液分泌。使食物更容易消化和吸收。

關(guān)鍵詞： 脾胃消化