冷空氣保暖注意什么 這樣吃更養生

本周末短暫的升溫之后，

河北又將迎來新一輪冷空氣。

新一股冷空氣即將登場

今天新一股冷空氣將開始影響我國北方，帶來明顯降溫，今天內蒙古將率先迎來降溫，降溫幅度普遍在2至6℃之間。明天隨著冷空氣的東移，西北地區東部、華北、東北以及黃淮等地將先后迎來降溫，部分地區降溫幅度可達4至8℃。

降溫過后，明天遼寧大部、河北北部、山西北部等地最高氣溫普遍將不足0℃，省會級城市中北京、沈陽以及呼和浩特將再刷新今冬最高氣溫新低，氣溫分別將只有2℃、-4℃和-9℃，天氣將十分凍人，公眾需注意加強御寒措施，謹防感冒。

氣溫大幅下降

預計明天早晨，保定、廊坊以北地區最低氣溫下降4～6℃，局地下降6～8℃。

不只最低氣溫，最高氣溫也會下降。明天最高氣溫方面，北部降至冰點上下，中南部將降至3℃上下。

大風勁吹

今天下午到明天白天，張家口、承德、唐山、秦皇島、廊坊北部、保定西部、石家莊西北部有西北風4-5級，陣風6-7級;

今天夜間，沿岸海域和沿海地區有偏北風5到6級，陣風7級。

下周晴或多云為主旋律

今天下午到夜間，保定、廊坊以北地區晴轉多云，其他地區晴間多云。

明天白天，保定、廊坊以北地區多云轉晴，其他地區晴間多云。

明天夜間到8日，全省晴轉多云。

8日夜間到9日，全省多云轉晴。

10日，北部地區多云間晴，其他地區晴間多云。

11日，西北部地區晴轉多云，其他地區晴間多云。

12日，西北部地區多云間陰，其他地區多云間晴。

13日，北部地區多云轉晴，其他地區晴。

各市天氣預報

明日迎大雪節氣

明天00時09分，我們將迎來二十四節氣之“大雪”，“大雪”是二十四節氣中的第二十一個節氣，也是冬季的第三個節氣。此時節，天氣會比“小雪”節氣時更冷，下雪的可能性也比“小雪”節氣時更大了。大雪節氣，這樣吃更養生↓↓↓

①適當多吃含鐵和碘元素的食物，如牛羊肉、黑木耳、大棗、乳類等，有助提高御寒能力。

②忌食硬、生、冷的食物。

③晨起服熱粥，晚餐有節制，以養胃氣。桂花枸杞粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥等都非常適合在此節氣食用。

④補充水分，多吃藕、雪菜、梨等滋陰食物。

關鍵詞： 冷空氣 養生