久坐的妹子一定要記住這些方法瘦肚子！

什么方法瘦肚子最快?瘦肚子一定要找對方法，不然一切都是白費力氣，下面倆看看你久坐的妹子一定要記住的瘦肚子方法!

瘦肚子對于女生來說，可是一項非常艱巨的任務，畢竟肚子上的肉是最難減的，下面就來看看什么方法瘦肚子最快?

一、什么方法瘦肚子最快

1、收腹走路

不管是坐還是走路的時候，記得要含著氣走路，意思就是收腹走路，盡量把肚子往里吸，這樣，會讓肚子處的皮膚處于緊張狀態，就會讓它們緊繃，從而達到減肥的目的和效果。

2、順時針撫摸肚子

對肚子的撫摸也是很不錯的選擇的，記得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然后可以大面積也可以小面積地撫摸那里的肥肉，順時針。過一會兒后，再加大-點點力度，這樣再撫摸。慢慢地把力加大，最后撫摸到肚子的肉，有很強烈的熾熱感后可以停了，這是為了燃脂哦。

3、呼啦圈

要想讓腰減下來，大家都知道，要加大腰部的運動要加大腰部的運動量，所以，轉呼啦圈是一個不錯的選擇哦。記得，晚上洗澡前可以轉十幾分鐘，然后休息一- 下去洗澡就可以了。

4、瑜珈

瑜伽可是有些人就是堅持不下來。記得，在家里的時候，可以不必把動作做得有多完整完美，你可以平躺在床上，然后伸展開四肢，然后弓身往中間拉，腿與手往中間走，這樣擠壓腰部肉肉，會達到效果的。

二、久坐的妹子一定要記住

1、飯后站立半個小時

2、站立扭腰

3、洗澡按摩

4、進食減肥

5、轉呼啦圈

想要趕走腹部的脂肪，這些方法就非常有效，想要見效就要堅持不能半途而廢哦!

關鍵詞： 瘦肚子