腎不好是不是排尿不好 這幾種情況不能無視

每個器官對我們來說都是非常重要的，無可代替。其中就包括腎臟。腎臟屬于是人體泌尿系統(tǒng)的，尿液就是在腎臟生成的，人體的廢物、代謝物可以通過尿液排出去，還可以對人體所需的物質(zhì)進(jìn)行再次吸收，讓人體新陳代謝可以一切如常，維持身體的穩(wěn)定與平衡。如果腎臟受到傷害，就會出現(xiàn)腎炎、腎衰竭等腎病。

如果出現(xiàn)這些癥狀要引起重視

1 身體浮腫

當(dāng)一個人身體莫名出現(xiàn)水腫，水腫的部位可能是臉部、眼部、腳部、手指等。如果用力按壓水腫的部位，會凹下去，但不會立馬就復(fù)原。

2 容易疲勞、腰酸、胃口差

如果一個人在睡眠充足的情況下身體容易疲勞、出現(xiàn)貧血、腰酸背疼、胃口差、視力下降，抵抗力下降了，容易感冒生病，病情反反復(fù)復(fù)。這些都可能是出現(xiàn)了腎病，影響了機(jī)體的正常運轉(zhuǎn)。

3. 小便異常

如果某一天發(fā)現(xiàn)自己的尿液的顏色發(fā)生了改變，一般而言正常的夜尿顏色是白色或偏黃色，出現(xiàn)了其他顏色都是異常的。

例如：

情況一：紅色(可能是便中帶血)、咖啡色、深黃色。

情況二：尿液中出現(xiàn)了很多小泡泡，這些泡泡都是經(jīng)久不散。

情況三：小便的次數(shù)發(fā)生了改變，短時間內(nèi)增加或減少了。

情況四：發(fā)現(xiàn)夜尿有刺鼻的味道。

情況五：晚上上洗手間的次數(shù)增加。

情況六：口干總是喜歡喝水。

這些情況都要引起重視，特別是持續(xù)時間比較長的，要及時去醫(yī)院做檢查。

為了預(yù)防腎病，平時要如何做?

1. 多吃黑色食物

要想補(bǔ)腎，在生活中可以多吃黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻等。

2. 多喝水

水是腎臟的源頭，水是腎臟日常工作重要“工具”，如果人體的水分不足，那么腎臟工作效率及能力都會下降，導(dǎo)致腎臟過濾能力就會減弱，身體毒素濃度會上升，尿液里面的細(xì)菌濃度也會提高，不利于腎臟的健康、多喝水還可以降低身體毒素的濃度。可以多喝水有助于保護(hù)腎臟。

3. 多運動

不同的職位會給人帶來不同的職業(yè)病，比如經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)，經(jīng)常要做一整天，忙起來的時候連喝水上洗手間的次數(shù)都會控制。不僅不利于人體的血液循壞，而且還會傷害腎臟。

所以要想減少腎病，保護(hù)腎臟就要多運動，每周堅持一定量的運動時間，可以選擇適合自己身體狀況的運動，比如跑步、游泳、打球等。上班的時候還要減少久坐，隔一個小時就要離開座位轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

4.多休息

因為工作與生活過于忙碌，我們都養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣，長時間如此也會傷害腎臟，消耗腎臟能量，得不到良好調(diào)整會呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。晚上早休息可以讓腎臟得到修養(yǎng)。

關(guān)鍵詞： 腎不好 排尿