洗澡過頻繁也并非好事?不勤洗澡可能更健康

大多數(shù)人認(rèn)為，每天洗澡是很正常的衛(wèi)生習(xí)慣，不洗澡會讓人的身體產(chǎn)生異味和油膩，甚至看起來很臟，這肯定對身體沒啥好處。然而也有很多人不這么認(rèn)為，反而覺得不勤洗澡可能更健康。

就身體骯臟程度而言，我們中的大多數(shù)人不在戶外工作，因此我們的身體可能不會被灰塵或油脂覆蓋，大多數(shù)時候除了臉和手之外，我們的身體上可能沒有任何真正的污垢。事實上，人們每周洗澡超過一次的歷史只有100年左右。

健康和少洗澡之間的背后有什么聯(lián)系?有皮膚問題的人早就注意到，不勤洗澡有助于濕疹治療，還有很多人認(rèn)為總體上會更健康，原因與不洗頭可以讓頭發(fā)更光滑柔順的情況類似。

人的身體表面分泌著“天然油”，可以用來潤滑和保護皮膚。在洗澡過程中，這些“天然油”很容易被沖走，特別是在使用肥皂的情況下。沒有這些油，皮膚更容易受到細(xì)菌和病毒的攻擊，而且看起來會顯得干燥，感覺也不舒服。

因為身體想要保持健康、受保護的皮膚形狀，頻繁洗澡甚至?xí)膭钌眢w過度產(chǎn)油，導(dǎo)致清潔和產(chǎn)油的惡性循環(huán)。許多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們不再像以前那樣經(jīng)常洗頭發(fā)和皮膚時，經(jīng)過一段調(diào)整期后，身體自然會減少產(chǎn)生的油量，必要性的洗澡也會減少。

當(dāng)然，人們洗澡的頻率取決于活動水平、健康程度、職業(yè)以及季節(jié)等因素，如果經(jīng)常參加鍛煉，吃得健康，自然會產(chǎn)生較少的體味，也無需更頻繁洗澡。

健康專家建議，冬天每周可以洗澡三次、洗頭一次;夏天可以每天洗澡，但多數(shù)只需溫水沖洗，不要使用肥皂，這樣皮膚就不會變干。而且，不要吃太多加工食品。

人們洗澡的時候可以加入適量的油，這是治療干性皮膚的良方。比如有機椰子油，會讓人感覺皮膚清爽、濕潤、聞起來味道很棒。 不過，人類的雙手不在此列，而是應(yīng)該更頻繁地清洗。

關(guān)鍵詞： 洗澡 頻繁