滾動(dòng)：補(bǔ)血養(yǎng)顏茶（6種補(bǔ)血養(yǎng)顏茶） 女性朋友要多喝

補(bǔ)血茶(6種補(bǔ)血茶)

(資料圖)

今天邊肖給大家?guī)淼氖茄a(bǔ)血茶，很多女性朋友會(huì)覺得很累，氣色不好，而這些不好的情況都可以通過補(bǔ)血茶來挽救，可以幫助女性朋友改善這些問題。下面邊肖將介紹補(bǔ)血茶的功效和一些做法。

養(yǎng)血養(yǎng)顏茶的功效

主要用于補(bǔ)血養(yǎng)顏，增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抵抗力。特別適合經(jīng)常感到疲勞、體力不支、面色蒼白、抵抗力減弱的人。

補(bǔ)血養(yǎng)顏茶對(duì)提高和調(diào)節(jié)人體免疫功能有很好的作用。女性如果長期喝補(bǔ)血養(yǎng)顏茶，可以保持面色紅潤健康，還能為你省下一筆護(hù)膚品費(fèi)用。

女人只有氣色好才會(huì)看起來漂亮，而想要?dú)馍茫捅仨氀a(bǔ)血。很多女性并不注重這一點(diǎn)。一味的擦護(hù)膚品和化妝，只會(huì)讓表面越來越差。顏色取決于身體內(nèi)部的調(diào)理。如果你有足夠的血液，你會(huì)自然發(fā)光。

下面就告訴各位女性朋友以下幾種補(bǔ)血養(yǎng)顏茶，幫你養(yǎng)顏養(yǎng)顏。

養(yǎng)血潤膚茶1:葡萄紅棗茶

材料:紅葡萄10g，紅棗6枚，紅茶適量。

做法:將紅葡萄和紅棗分別洗凈，注意去掉紅棗的核，將以上兩者與紅茶一起放入鍋中，加入適量的水煮沸10分鐘。

養(yǎng)血養(yǎng)顏茶2:桂圓紅茶

材料:桂圓肉6個(gè)，紅茶10g，紅糖適量。

做法:將桂圓、紅茶洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再加入紅糖，轉(zhuǎn)文火煮20分鐘，取汁飲用。

養(yǎng)血養(yǎng)顏茶三:大棗枸杞茶

材料:大棗10枚，枸杞40枚，冰糖10克，水600毫升。

做法:大棗洗凈去核。枸杞洗凈后，與冰糖一起放入攪拌機(jī)中，用200ml水打碎。然后打開攪拌機(jī)的蓋子，加入200ml清水，一次又一次反復(fù)攪打，讓大棗和枸杞磨成更細(xì)的塊。將打好的紅棗枸杞汁過濾入小鍋，加入200ml清水，煮沸后飲用。

養(yǎng)血茶四:黃芪大棗茶

材料:黃芪10-15g，紅棗6枚，水2-3小碗。

練習(xí):

1.紅棗用溫水洗凈，去核。不去核就燥熱，冷就不用去核。

2.黃芪、紅棗用清水浸泡20-30分鐘，以利于藥性沉淀。

3.點(diǎn)火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

養(yǎng)血養(yǎng)顏茶5:當(dāng)歸紅茶

材料:當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法:將當(dāng)歸去雜，洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，再加入紅茶小火，煮30分鐘。過濾果汁，加入冰糖，融化后飲用。

養(yǎng)血養(yǎng)顏茶6:芝麻紅棗茶

材料:黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法:將紅棗洗凈，去核，與洗凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入適量清水，加蓋悶10分鐘。

女性補(bǔ)血食療

現(xiàn)在很多女性朋友都在說自己長得很不好，皮膚暗黃，體質(zhì)弱。一般認(rèn)為是過度勞累和壓力造成的。其實(shí)更多的是因?yàn)槟阖氀Ｅ灾卦谘a(bǔ)血養(yǎng)血，這樣皮膚和精神狀態(tài)才能飽滿。這里有一些可以補(bǔ)血的食物。

1.黑豆

一直認(rèn)為吃豆類是有益的，尤其是黑豆可以生血烏發(fā)。

2、海藻

發(fā)色黑如發(fā)絲，質(zhì)地更厚更順滑，且含鐵，可補(bǔ)血。如果經(jīng)常吃，還能讓頭發(fā)變黑。可以用發(fā)菜煮湯補(bǔ)血。

3.胡蘿卜

它含有一種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——胡蘿卜素，對(duì)補(bǔ)血非常有益。

4.面筋

面筋富含鐵質(zhì)，是一種值得提倡的美味食物。

5.菠菜

菠菜是最重要的補(bǔ)血蔬菜之一。

6.龍眼肉

龍眼肉含鐵豐富，含有B族維生素、葡萄糖、蔗糖等。，可治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等失眠。桂圓湯和桂圓膠對(duì)于產(chǎn)后的女性可以起到很好的補(bǔ)血作用。

在飲食中補(bǔ)血，可以給我們的血液和臟腑更好的營養(yǎng)。尤其是女性，每個(gè)月都有月經(jīng)期，導(dǎo)致大量失血。女人如果不注意補(bǔ)血，就容易面色萎黃，體質(zhì)虛弱。可見女性補(bǔ)血很重要。

結(jié)論:看完這篇文章，相信大家對(duì)養(yǎng)血養(yǎng)顏茶的功效和做法有了一定的了解。其實(shí)養(yǎng)血養(yǎng)顏茶的做法很多，不同的茶對(duì)女性的作用和作用也不一樣。你不妨試試上面這些平時(shí)在邊肖總結(jié)的養(yǎng)血面茶的做法，為了你的身心健康，你也可以自己嘗試一下。

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