每日速遞：足療店的腎保養(yǎng)是什么（補(bǔ)腎泡腳的時(shí)間和溫度介紹）

泡腳是很多人每晚睡前必做的事情，不僅僅是因?yàn)椤耙还膳饔咳胄闹小钡氖娣校€因?yàn)榕菽_也是一種養(yǎng)生方法。看完了泡腳的方法和平時(shí)適合加的生姜，我們?cè)賮砜纯磶讉€(gè)養(yǎng)腎的足浴。

泡腳不僅是注重個(gè)人衛(wèi)生的好方法，也是養(yǎng)生的好方法。古人對(duì)此早有記載。文豪蘇東坡的悠游資源網(wǎng)，陸游等。有“主人勸我洗腳睡，翻身下床不聞鐘鼓”“洗腳上床真快，幼孫漸溶湯”等詩(shī)句。你的“天子”乾隆皇帝也信奉“早上三百步，晚上一鍋湯”的養(yǎng)生之道。

【資料圖】

補(bǔ)腎泡腳的時(shí)間和溫度

足浴歷史悠久。怎樣才能泡腳補(bǔ)腎？首先，是時(shí)候了。晚上九點(diǎn)泡腳是保護(hù)腎臟的更好方法。晚上9: 00-11:00是高峰時(shí)間，人體精氣運(yùn)化至腎經(jīng)，9:00是精氣剛開始運(yùn)行時(shí)由少到多的過程。此時(shí)腎經(jīng)的氣血相對(duì)較弱。此時(shí)泡腳體熱增加，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。所以晚上9點(diǎn)左右泡腳最補(bǔ)。

耶穌倒水。

泡腳的溫度和時(shí)間也很有講究。從理療的角度來說，熱水洗腳是一種浸泡療法。泡腳時(shí)，水溫以40℃ ~50℃為宜，水量以沒過腳腕為宜。泡腳5到10分鐘。有人喜歡“燙腳”，但有專家研究表明，泡腳水溫度過高會(huì)使人的神經(jīng)過于興奮，反而會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。足浴水的溫度一定要控制在50℃以內(nèi)。有些人喜歡長(zhǎng)時(shí)間泡腳。泡腳更好不要超過30分鐘。悠游資源網(wǎng)尤其是老年人，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。孕婦不宜長(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳。

一種補(bǔ)腎治病的足浴配方

水面上布滿玫瑰的女人的腳。

下面介紹幾款補(bǔ)腎治病的足浴，供你選擇。

1.下腰痛

成分:艾葉、蘇木、麻黃、伸筋草、千年健各30克、杜仲。9g。

用法:將藥物加入1500毫升清水，煮沸5 ~ 10分鐘，再將藥液倒入足盆中。先抽腰，再泡腳。每天一次，每次30分鐘。

2.血管球性腎炎

適應(yīng)癥:腎小球腎炎伴水腫。

組成:冬瓜皮30克，西瓜皮30克，陳皮30克，姜皮30克，檳榔皮30克，玉米須50克。

用法:將藥物加入1000毫升清水，煮沸數(shù)次，再將藥液倒入足盆中。將雙腳溫?zé)峤?0分鐘。一天一次。

3.腎盂腎炎

組成:黃柏、龍膽草、白花蛇舌草、大青葉各15克。

用法:將1000毫升清水加入藥物中，煮沸10 ~ 15分鐘，然后將藥液倒入足盆中。將雙腳溫?zé)峤?0分鐘。每日1 ~ 2次，10天為一療程。

4.膀胱炎

組成:苦參30克，明礬15克，滑石粉15克。

用法:將藥物加入1000毫升清水，煮沸數(shù)次，再將藥液倒入足盆中。將雙腳溫?zé)峤?0分鐘。每日1 ~ 2次，10天為一療程。一般1 ~ 2個(gè)療程即可痊愈或顯效。

5.尿路感染

組成:苦參、龍膽草、馬齒莧、白茅根各30克。

用法:將藥物加入1500ml清水，煮沸數(shù)次，再將藥液倒入足盆中。暖的時(shí)候泡腳30分鐘，冷的時(shí)候加熱。每日1 ~ 2次，10天為一療程。

6.陽(yáng)萎

組成:韭菜籽、仙茅、蛇床子、附子、當(dāng)歸、白芍各15克。

用法:將藥物加入1000毫升清水，煮沸數(shù)次，再將藥液倒入足盆中。將雙腳溫?zé)峤?0分鐘。每日1 ~ 2次，10天為一療程。

7.遺精

組成:玄參、刺猬皮各30克，五倍子15克。

用法:將1000毫升清水加入藥物中，煮沸10分鐘，然后將藥液倒入足盆中。將雙腳溫?zé)峤?0分鐘。每日1 ~ 2次，10天為一療程。

8.前列腺炎

由龍膽草、土茯苓、馬齒莧各30克，川楝子15克，穿龍薯蕷9克，金銀花20-50克，薄荷9克組成。

用法:將藥物加入1500毫升清水，煮沸5 ~ 10分鐘，再將藥液倒入足盆中。將雙腳溫?zé)峤?0分鐘。每日1 ~ 2次，一日兩次即可。

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