魯豫為什么這么瘦(魯豫怎么減肥成功的)

“魯豫有約”這個節目很受歡迎。主持人陳魯豫因為各種經典名句經常出現在熱搜上。大家都覺得她主持風格太刻薄。還有一點就是魯豫特別瘦，只有70斤左右。她看起來很大，感覺很別扭。但是隨著年齡的增長，她越來越喜歡魯豫的主持風格。魯豫的體重看起來沒有以前瘦了，雖然她還是很別扭。

(資料圖)

雖然網上經常有人吐槽她，但是這些人不知道陸羽以前也挺胖的。她說她天生胖乎乎的，上初中的時候胃口特別好。她高中把自己吃胖了，然后去上海探親。鄰居總跟她說她比上海姑娘大。因為這句話，魯豫決心減肥。人們很好奇魯豫有多瘦。她真的一天只吃三粒米嗎？

采訪中，魯豫回應自己一天只吃三粒米。魯豫說，這些都是謠言，跟真相一樣。這些謠言顯然不可能發生。如果是這樣的話，每年找一天，把一年的飯都吃完，豈不是很好？每頓打米粒有多難。

魯豫說，她減肥的時候，每天早上吃一個水煮蛋，中午吃少量豆腐，泡米線，晚飯只吃一個水果。兩個月的時間，她從110斤瘦到了90斤。從那以后，減肥成了她生活中非常重要的一件事。從那以后，她再也沒有胖過。現在魯豫已經不是靠少吃來減肥了。她也想出了各種減肥方法，也在社交。

有減肥經驗的人都知道，肥胖的原因不是肉，而是主食。減肥的時候可以少吃主食，多吃粗纖維食物，用紫薯、芋頭、糙米代替饅頭、油條，每天喝一杯無糖咖啡。無糖咖啡不僅可以消腫，還可以加速脂肪的燃燒，控制食欲。

如果不習慣喝無糖咖啡，也可以喝綠茶，然后飯后不要久坐。飯后要站立半小時，睡前三小時不要吃任何東西。如果這段時間你太餓了，你可以吃水果。而且魯豫還說，一周最多吃兩次甜食，每天堅持鍛煉，飲食清淡，當然也不要急于求成。減肥是一生的事業，要養成良好的飲食習慣。

說到這，也讓我想起了社會上很多女人越來越病入膏肓。燒掉他們的身體，犧牲他們的健康，完全不值得。我們要的是自律。自律不是為了病態的瘦，而是為了更好的健康。也有很多方法來管理他們的身體。注意飲食不是少吃或者不吃，而是要吃得健康合理，然后需要加強鍛煉。

這時有人說，為什么有的人為了變瘦去做吸脂？當然，這是不健康的。像楊天真的切胃手術，她不僅想瘦，還想更健康。減肥，健康最重要。在健康面前，其他的都不值一提。

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