我國民眾每天平均睡7.06小時

《中國睡眠研究報告2022》近日發布。研究數據顯示，我國民眾每天平均睡眠時長為7.06小時。報告專題分析表明，“雙減”政策對中小學生睡眠問題的改善有著積極的意義。

2021年11月，中國社科院社會學所對中國居民睡眠狀況開展線上調查，共獲得6037個有效樣本。研究顯示，2021年中國民眾睡眠指數為64.78分，略高于及格水平；每天平均睡眠時長為7.06小時，其中64.75%的被調查者每天實際睡眠時長不足8個小時，超過8個小時的僅為7.97%。

針對“雙減”政策對中小學生睡眠的影響，報告進行了專題分析。在“雙減”政策實施前，各地中小學生睡眠普遍不足，政策落地后，61.53%的中小學生家長表示孩子睡覺時間提前了，69.98%的中小學生家長表示孩子的睡眠質量有所改善，但仍有部分中小學生家長認為，孩子在工作日和周末/休息日的每天平均睡眠時長無法達到8小時。研究認為，“雙減”對中小學生睡眠問題的改善有積極意義，但中小學生睡眠問題仍值得社會持續關注。

躺在床上，舉起手機，不知不覺時間就到了深夜。報告分析中國民眾從2012年至2021年間的睡眠情況發現，人們的入睡時間晚了兩個多小時，起床時間晚了37分鐘，睡眠時長減少近1.5小時。

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