關(guān)于幸福，水知道答案

《安娜·卡列尼娜》的開篇曾讓很多人震撼：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”但百年之后的“幸福”早已有了諸多可能。宛如一杯水的“百變”，它可以是牛奶的香醇、咖啡的微苦，還可以是紅茶的回甘、熱湯的鮮香。正因水做根基，才會(huì)讓這些美味有了不同味道，也正因?yàn)樗缃裆钪械男腋Ｒ沧兓銮О阕涛丁?/p>

現(xiàn)實(shí)似乎離幸福總有那么一點(diǎn)距離。現(xiàn)實(shí)生活中的幸福和水一樣，越是在某個(gè)缺少的時(shí)刻，我們才會(huì)有一種迫切的需求感，就像口渴的人之于水。

忙碌日子里，我們?cè)撊绾位鉄o(wú)力感，療愈自己對(duì)幸福的“焦渴癥”?

第一部分，幸福如水，化解生活中的煩難

深秋周末，陽(yáng)光難得的明媚。趙爽約好跟朋友去賞楓葉。一通要求

臨時(shí)加班的電話打亂了她精心安排數(shù)日的行程。生活里這樣的時(shí)刻總是看似平常地發(fā)生，但壓到每個(gè)人身上時(shí)，往往安撫情緒耗費(fèi)了大部分心力。

在工位前等待電腦啟動(dòng)的趙爽，目光落在窗外金黃的樹葉和湛藍(lán)的天空上。這番愜意的美景此刻像一記暴擊，讓她又想起被打亂的計(jì)劃。也許朋友們已經(jīng)開始登山賞秋了!趙爽連做了幾個(gè)深呼吸，內(nèi)心的情緒仍自顧自地翻滾。可她又能和誰(shuí)講呢?和父母傾訴只會(huì)讓他們擔(dān)心。和朋友?如今大家都不輕松。

趙爽拿起水杯，去空無(wú)一人的茶水間接了一杯溫水，潤(rùn)了一口。水順著喉嚨慢慢滑進(jìn)身體，一股溫?zé)岱路饛膬?nèi)而外蔓延開來(lái)。連指尖和發(fā)梢都悄然放松。回到座位上，趙爽發(fā)現(xiàn)電腦屏幕也沒有那么面目可憎了。

趙爽一邊開始敲擊鍵盤一邊暗自琢磨，難道這就是大家常說(shuō)的“松弛感”?作為普通的職場(chǎng)人，我們沒有拒絕工作的權(quán)利。在工作中化解焦慮和紛繁的情緒，獲得一份可以悠然自洽的心態(tài)，已悄然成為必備的技能。

很多和趙爽一樣的年輕人在手機(jī)上設(shè)置了各不相同的 APP 來(lái)自我提醒每天要喝八杯水。有人開玩笑稱之為“續(xù)命”。看似普通的一杯水，對(duì)如今的年輕人來(lái)說(shuō)不但給予了身體呵護(hù)，還不動(dòng)聲色地呵護(hù)了情緒。

我們每天會(huì)接觸很多杯水，有時(shí)是倒給自己的，有時(shí)是遞給別人的。這些水緩解了身體的渴，也緩解了心靈對(duì)小確幸的渴望。美國(guó)海洋生物學(xué)家華萊士·尼科爾斯(Wallace J. Nichols)在所寫的《幸福如水》一書中，講述了水對(duì)我們的健康和福祉的顯著影響。他強(qiáng)調(diào)日常飲下一杯水可以降低壓力和焦慮程度，增強(qiáng)幸福感，帶來(lái)更安全、更有效

的鍛煉。水的力量是如此巨大，以至于連心理治療師都在尋找水來(lái)幫助治療和管理PTSD、成癮、焦慮癥、自閉癥等問(wèn)題。

也許這段話有些拗口，但落到生活里又那么實(shí)在。拌嘴的愛人間互倒一杯溫水便可以恢復(fù)曾經(jīng)的甜蜜。更不用說(shuō)深夜的一杯熱奶或者熱湯。父母雖然弄不懂孩子們加班到深夜在忙碌什么，但愿意盡所能去給予孩子穩(wěn)穩(wěn)的支持。

昔日的百姓回到家一進(jìn)門可以從暖水瓶里倒出一杯熱水，已是莫大的滿足。如今暖水瓶已消失于尋常百姓家，取而代之的是大包裝水、飲水機(jī)、凈水器，在智能科技的加持下，連出水的溫度都可以設(shè)定為 37℃、55℃和 100℃。

這樣人性又便捷的“飲水自由”，滋潤(rùn)了情緒，化解了忙碌日子中對(duì)幸福的渴望，帶來(lái)種種小確幸。

第二部分，情義如水，滋潤(rùn)日常的幸福

老林一天的幸福時(shí)刻在于中午打開自帶午餐時(shí)那份扎實(shí)的滿足與愉悅，尤其是太太煲的湯。年過(guò)四十的老林是公司高層，一忙起來(lái)就沒時(shí)沒晌。在家做全職賢內(nèi)助的林太太，每天早上六點(diǎn)起床，開始準(zhǔn)備林先生帶到公司的午餐。林先生是上海人，口味清淡，但也挑剔，林太太總愛和朋友笑著抱怨丈夫的“嘴刁”。上海青一定要是有機(jī)的、魚蝦一定要活跳的、起司一定要去新源里菜市場(chǎng)買，煲湯和泡茶的水一定要是用慣了的大包裝水，老林說(shuō)這水能突出茶之香和湯之味。

生活就是有很多這樣細(xì)密瑣屑的小事，林太太覺得一件件事做起來(lái)不是消耗，而是逐漸累積起來(lái)的幸福感，就像那水，淡淡的，卻有

著生活的真味。用水料理的飯菜散發(fā)出的醇香會(huì)給老林帶來(lái)一整天的好心情。連在公司的中午時(shí)光也會(huì)被家庭的溫暖環(huán)繞。

愛意和幸福就在這一餐一飯間，默默地流淌、累積

不同的人總會(huì)用水找到屬于自己的幸福時(shí)光。周末，剛開始合租的大學(xué)畢業(yè)生曉寧在客廳拎來(lái)自己的大包裝純凈水。這一桶圓墩墩的水折射出溫柔的光。曉寧把水燒開，又取出旅行時(shí)帶回來(lái)的安尚烏龍。水滾茶沸，茶香彌漫在并不算大的合租屋里。另外兩位合租的室友聞到茶香，在曉寧的招呼中，一個(gè)停下了打游戲，一個(gè)則從正在做的 PPT 前抬起了頭。三個(gè)人圍在客廳邊飲茶邊聊了起來(lái)。這是三個(gè)人合租后的第一次聊天。彼此才知道，曉寧早出晚歸是在創(chuàng)業(yè)公司做項(xiàng)目，而另外兩位室友一個(gè)做銷售兼職密室逃脫的 NPC，一位則負(fù)責(zé)互聯(lián)網(wǎng)公司產(chǎn)品的運(yùn)營(yíng)。

聊到中午，三個(gè)人決定利用冰箱里現(xiàn)有的食材合力做一頓飯。煮飯時(shí)，曉寧自告奮勇，用自己的那桶純凈水來(lái)燜白米飯，又煮了菌菇湯。湯里只有武夷山老家?guī)?lái)的茶樹菇和一點(diǎn)鹽，卻讓合租室友吃得贊不絕口，“你是不是有什么獨(dú)門秘訣，連普普通通的米飯和湯都這么香?”

生活變得日益精致，很多人能夠體味出不同的米、果蔬和水之間的微妙差別

曉寧說(shuō)哪里有什么秘籍，食材和水選對(duì)了就可以。原本曉寧喝水沒有任何講究，但自從品嘗過(guò)更好的水后，就再也回不去了——尋常日子里的茶可以更香、米飯也可以更有質(zhì)感。

自從這次分享后，三個(gè)人找到了更多合租生活的小確幸，有時(shí)是一聲問(wèn)候，有時(shí)是一杯茶。原本幾乎不溝通的現(xiàn)代時(shí)空里，三個(gè)人形成有說(shuō)有笑的小家庭氛圍。過(guò)了一年，曉寧因?yàn)楣ぷ鞲淖円獡Q個(gè)房子時(shí)，心里既有不舍，也有期許。曉寧仍可以用分享水和美食，來(lái)與室友建立友誼。

埃克塞特大學(xué)環(huán)境心理學(xué)家馬修•懷特博士是研究水的專家。他說(shuō)在日常生活里，水可以維持身體里高水平的維生素 D，還幫助人們得到更好的社會(huì)關(guān)系和人際親情。

幸福從不大聲說(shuō)話。就像在初冬的夜里，我們給家人在加濕器里加入些許純凈水，讓空氣也變得干凈純粹。潤(rùn)物無(wú)聲的不僅是水，也有圍繞著我們、滋養(yǎng)著成長(zhǎng)的幸福。

第三部分，生活如水，承載信任與責(zé)任

海洋生物學(xué)家華萊士·尼科爾斯指出，水可以激發(fā)創(chuàng)造力，提高對(duì)話質(zhì)量，并為生活的重要部分提供背景，比如玩耍、浪漫和悲傷。水如此重要，飲水健康偏偏成為生活中被忽視的部分。根據(jù)中國(guó)居民膳食指南的調(diào)查，中國(guó)人普遍沒喝夠水。

水是構(gòu)成身體的主要成分之一，是維持生命的重要物質(zhì)基礎(chǔ)

是飲水指標(biāo)過(guò)高嗎?根據(jù)2022中國(guó)居民膳食指南的建議，低體力活動(dòng)的成年人，每天的建議飲水量是1500ml～1700ml。一天一個(gè)養(yǎng)生壺的水基本上就可以讓人達(dá)標(biāo)，或者在街邊便利店貨架上的1.5L左右一大瓶的純凈水就足夠了。

聽起來(lái)很簡(jiǎn)單，可忙起來(lái)就讓人忽視了“渴”的信號(hào)。于是指南增加了一條“規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水”的建議，讓國(guó)人在直接喝水量不足時(shí)，通過(guò)飲食增加水分的攝入，來(lái)解決身體健康和情緒呵護(hù)的問(wèn)題。

茶和湯確實(shí)可以讓喝水這件事變得趣味盎然。但無(wú)形中對(duì)于口感和味道的要求也提高起來(lái)，純凈健康的水，可以充分凸顯食材本味。作為國(guó)家隊(duì)合作伙伴的怡寶，以高標(biāo)準(zhǔn)保證每一滴水的安全純凈，從征戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)至今，怡寶一直陪伴在國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員們的身邊。怡寶也自如地與百姓飲水這件事自洽融合。

水雖潤(rùn)物無(wú)聲地退成背影，卻從未遠(yuǎn)離人們的身心。如同怡寶與新鮮食材邂逅，用文火悠然燉出食材的天然鮮香。當(dāng)人們?yōu)槭巢倪粕鄷r(shí)，這也是稱贊水承載的味道。在滾沸的怡寶水中，呈現(xiàn)出來(lái)茶葉的搖曳與芳香，喚醒了萃取出的自然滋味，換來(lái)了一段悠然的時(shí)光。同樣怡寶純凈水與潔白的大米相擁，可以激活最為本真的稻米原味，把日子里踏實(shí)的幸福從舌尖傳遞到心尖。

細(xì)心的消費(fèi)者會(huì)發(fā)現(xiàn)怡寶在去年新推出了 6L 與 12.8L 的大桶純凈水。 12.8L 加入了貼心的提手，圓潤(rùn)可愛的外觀方便攜帶。作為大包裝規(guī)格里面的新成員，蓋子的綠色保護(hù)膜特別醒目。12.8L 同樣適用于常規(guī)飲水機(jī)，而 6L 適用于迷你飲水機(jī)。難怪曉寧在合租后一直樂(lè)于選擇大包裝的怡寶，讓內(nèi)心松弛、生活精致的同時(shí)，還方便更換，時(shí)刻新鮮。大包裝的怡寶更劃算，也會(huì)通過(guò)陪伴你我，把日子 過(guò)得愈發(fā)幸福。

古希臘抒情詩(shī)人品達(dá)說(shuō)，水是萬(wàn)物之最。時(shí)至今日，對(duì)每一位普通人而言，從一杯水里去感受幸福、懂得幸福、珍惜幸福，也去經(jīng)營(yíng)和滋潤(rùn)身邊的每一個(gè)人，又何嘗不是獨(dú)屬于我們的“萬(wàn)物之最”?

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