天天消息！西瓜和山楂哪個(gè)含糖量高 相關(guān)知識(shí)科普

與山楂、西瓜相比，山楂含糖量更高。西瓜的含糖量為4%-5%，而山楂的含糖量高達(dá)22%-24%。雖然西瓜的甜度比山楂高，但是西瓜的含水量多，山楂的含水量少，所以西瓜的含糖量會(huì)比山楂低。

(資料圖片)

西瓜有很多功能，如解渴、消暑、利尿、降血壓等。可以適當(dāng)食用，但不宜過(guò)量食用。

西瓜雖然含糖量低，但是血糖負(fù)荷高，對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，吃了容易導(dǎo)致血糖升高。

山楂的含糖量為23%，是西瓜、蘋(píng)果、草莓的兩倍。它還含有鈣、維生素C、齊墩果酸、咖啡酸、維生素B和胡蘿卜素。不僅可以認(rèn)為人體提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)了體質(zhì)，還能促進(jìn)消化液的分泌和食物的消化，特別是對(duì)肉類的消化，有利于防治消化不良。

山楂還能改善人體血液循環(huán)，降低血脂，幫助人體預(yù)防血汗癥的發(fā)生。

1.山楂

山楂雖然酸，但含糖量比甜西瓜高好幾倍。山楂的含糖量高達(dá)22%-25%，而西瓜的含糖量只有6.2%。

2.人參果

人參果是一種味道鮮美、果肉多汁的水果。雖然它的味道清淡，不像香蕉那么甜膩，但含糖量卻高達(dá)18%。

3.西番蓮果

百香果的酸度和甜度都很低，既沒(méi)有芒果那么甜，也沒(méi)有葡萄那么酸甜，所以很多人忽略了它的含糖量。但百香果的含糖量為13%，高于葡萄。

4.火龍果

火龍果不僅味道香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因此受到大方女性的青睞。但這種口味相對(duì)清淡的水果，含糖量為11%。

山楂因?yàn)楹橇扛撸允歉咛撬Ｉ介m然吃起來(lái)酸酸的，不甜，但實(shí)際含糖量高達(dá)22%-24%左右，含糖量甚至遠(yuǎn)高于西瓜、草莓、蘋(píng)果等甜味水果。

山楂吃起來(lái)酸酸的，因?yàn)楣庵杏袡C(jī)酸含量高。吃的時(shí)候大量的有機(jī)酸沖淡了糖的甜味，所以人們認(rèn)為山楂是酸的。

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