冬季心血管疾病高發(fā) 這4項預(yù)防工作要做好

冬季，心血管疾病進入高發(fā)期。為什么冬季心血管疾病高發(fā)？又應(yīng)該如何預(yù)防呢？近日，人民網(wǎng)記者就此采訪了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院心血管中心黃榕翀教授。

“入冬后，就診心內(nèi)科門診的患者明顯增多。”黃榕翀教授介紹，從臨床觀察，患者主要表現(xiàn)為高血壓患者血壓控制不好，血壓驟然升高；冠心病患者發(fā)生心絞痛頻次增加；很多中青年在冬季首次被檢出患有高血壓、冠心病等心血管疾病。

為什么冬季心血管疾病高發(fā)？黃榕翀教授表示，冬季氣溫變化大，早晚溫差和室內(nèi)外溫差都較大。寒冷環(huán)境刺激會引發(fā)血管收縮、交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致血壓升高。同時，冬季室內(nèi)空氣流動性差，特別是老年人易患感冒等呼吸系統(tǒng)的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，都會加重原有心血管疾病的病情，導(dǎo)致血壓波動、心功能降低以及各種心律失常。另外，在冬季因天氣寒冷而活動減少，容易使體重增加，血脂、血糖異常人群增多，均增加了冠心病發(fā)生的風(fēng)險。

因此，冬季對待心血管疾病要采取謹慎的態(tài)度，提前做好預(yù)防準備。黃榕翀教授建議冬季可以從以下4個方面預(yù)防心血管疾病。

首先，入冬后老年人及原有心血管疾病的患者要定期進行家庭血壓檢測。通常情況下，血壓穩(wěn)定的患者，一周測量2~3次；血壓波動幅度大、血壓控制不達標的患者，每天測量2~3次，并盡早攜帶血壓和心率記錄到心內(nèi)科門診就診調(diào)整藥物。初發(fā)高血壓人群也需要盡快到心內(nèi)科門診就診，篩查繼發(fā)性高血壓，同時根據(jù)血壓情況啟動藥物治療。

其次，注意保暖。冬季在室外活動時間不宜過長，溫度極低情況應(yīng)減少外出；注意增添衣物，在外出時要重視頭部、面部、手部的保暖，要戴帽子、圍巾、口罩及手套；盡量將室內(nèi)溫度保持在20攝氏度以上，低于20攝氏度時可使用輔助升溫裝置，減少溫度劇烈變化；洗漱、做家務(wù)勞動時盡可能使用溫水，避免使用冷水；洗澡時，注意保暖，時間不宜過長，同時注意補充水分，避免高溫、脫水引發(fā)心血管急癥。

再次，避免感冒。應(yīng)保持室內(nèi)定時通風(fēng)換氣，避免在人群密集的公共場所長時間滯留。尤其是患有慢性心衰、冠心病的免疫力低下的老年人，可考慮接種流感疫苗。

最后，保持健康的生活方式對于預(yù)防心血管疾病有著積極的意義。戒煙限酒，避免熬夜、飽餐、過度勞累和情緒激動等；做到飲食營養(yǎng)均衡，以清淡為主，少食油膩和高脂的食物；適度運動，以上午十點以后運動為宜，室外氣溫過低、雨雪天氣時也可在室內(nèi)運動，老年人可選擇步行、太極拳等運動。

關(guān)鍵詞： 心血管 疾病 工作