橢圓機居然幫我養成了自律的好習慣

越長大越發現，自律真的是一個人的資本，毅力強的人往往更容易成功，不信可以觀察一下身邊厲害的小伙伴們。

而堅持運動，就是一種鍛煉毅力的好方式，這是我某天踩橢圓機的時候，靈機一動想到的，因為減肥真的太反人類了，尤其前期特別難堅持，這種時候就需要靠自己給自己鼓氣加油(有點像中學時候沖800米)

踩橢圓機前，堅持了一段時間短跑，但膝蓋太疼了，后來在健身房發現了橢圓機～真的是神仙運動了，能有效鍛煉到難以運動到的部位，比如臀部，又有哪個小可愛不想擁有蜜桃臀和馬甲線呢。

想要實現翹臀的目標的話，姐妹們鍛煉的時候就要注意使用臀部發力，大腿后側、和內側也會有點酸酸漲漲的，比起芭蕾老師和女團腿，踩橢圓機還是輕松得多的，但是大腿內側一樣瘦，嘿~

堅持運動四十分鐘效果就很贊，而且即使每天鍛煉也不會像跑步那樣感覺膝蓋痛，當然要做好運動后拉伸放松，這樣肌肉線條才會更好看，細直大長腿，懂?

上個月發工資入了一臺莫比橢圓機，對于橢圓機推薦姐妹們運動的同時追劇～這個組合我真的愛了，就很輕松的能完成四十分鐘的目標。

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