觀雲先生|胡鄧：在西山安頓身心，做回大自然的孩子

人大名師心靈點燈人

一副黑框眼鏡，一席斯文儒雅，一種精神矍鑠，越發閃爍著智者的光芒。

他是學生們的最愛，也是生活的智者，被稱為“人大四大名嘴之一”，是人大學子心中那個點亮心燈的人，通過不懈努力解決著大家所遇到的各種心理問題。他的名字叫胡鄧，他以靈的智慧，給予學子們更多的人生啟迪。

胡鄧，中國人民大學心理健康教育與咨詢中心主任、副教授

中央文明辦、衛生部全國“相約健康社區行”特聘專家

中央國家機關職工心理咨詢中心特聘專家

中國心理學會注冊心理師

中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會委員

國際精神分析協會(IPA)三年專業培訓的精神分析師

德國埃里克森催眠學會(MEG)兩年專業培訓的催眠治療師

全球著名自助旅行指南手冊《Lonely Planet》中國顧問

不僅如此，胡鄧教授還常常作客《心理訪談》、《健康之路》等節目，他多次為中共中央各部委，以及各地方機構就大眾心理健康及人際交往等主題發表專題演講。

胡鄧教授，從人大的講臺一路走來，帶著人文關懷和對生命的熱愛，一直是中央電視臺的特邀嘉賓。胡鄧教授總能用通俗和平實的語言，講述最深刻的道理，讓人融在其中，悟在其中，猶如洗掉了心中的塵埃，又充滿了希望和能量。

人居失衡城市化之痛

社會競爭日益激烈，人們在工作、家庭、社會交往等各方面的壓力越來越大，人與人之間的溝通交往越來越少。

“現代社會壓力與情緒管理對于我們來說意義重大。”胡教授說到， “壓力是一把雙刃劍，適度的壓力會使人獲益。身邊存在壓力是一件好事，壓力太少就會讓人感覺生活很沉悶。”

心理學對生活有什么用?心理學看似無用，卻無所不用。心理學可以改變生活，可以讓生活更美好。在胡鄧教授看來，真正的心理輔導與療愈，是讓人再次恢復到真實的自然天性。他打個比方，這就好比是剝洋蔥，一層一層的剝，直到那本質的你顯露出來，回復到天真純潔的你。

胡鄧教授坦言：長期高壓和不良情緒的積累嚴重影響著人們的身心健康。在城市生活中，我們需要有那么一點時間，讓自己的心靈，讓家庭的空間，也讓孩子的童年，暫別城市去回歸自然的懷抱中，去感受生命最開始的美好。

自然課堂成長不缺席

在大自然缺位的現代教育語境中，兒童的心靈與成長，自然得不到自由舒展。這導致了人類生活中，自然的高度缺失，智力的發展也由于身體和感官的缺席而變得抽象和蒼白。

現在正是學校的暑假時間，為什么許多學校舉辦夏令營?胡鄧教授說，我們人大的暑期活動非常豐富。我們的自然夏令營，旨在讓學生走進大山大河，與自然親密接觸，心智得到放松和休息的同時，身體和感官也得以酣暢的舒展。

大自然是孩子們最好的課堂，學習、教育、探究無處不在，孩子的好奇心在這里得到滿足，孩子的求知欲在這里得以激發，孩子的真性情更在這里得到釋放。

胡鄧教授認為，每一個生活在城市里的孩子，都在大自然世界里缺了席。心理學研究發現，兒童在5-6歲被稱為“動植物敏感期”。在這個時期，他們往往對大自然、生物以及外界所有事物的興趣越來越大。

久居都市里的我們，希望我們的家長，要正確的引導孩子去認識奇妙的大自然，可以培養孩子的探索精神。在大自然，星空是孩子們的幕布，草地是孩子們的舞臺，連蛙聲蟲鳴也為他們伴奏。兒童需要親眼看到太陽的起落和月亮，與自然的風景萬物融合在一起。

心向半山復得返自然

“大自然這所療養院的‘綠色藥方’有著無數的優點：它無副作用，不留痕跡，價格低廉，隨手可得。”胡教授深入淺出的講解，讓我們對心理學產生了很大的興趣。

京西·觀雲臺將自然空間最大化植入時間縫隙，讓人與天地、山河得以最親密的融合與接觸，將自然美景最大限度的打開，這對于孩子的健康成長大有裨益的。

蔣勛曾在《品味四講》中寫道：大自然真的可以治療我們的，可以讓我們整個繁忙的心情放松，找回自己。在京西·觀雲臺，山河、時間、陽光、天地、空間與生活融合，一切呈現出最和諧相處的生長狀態，倡導一種回歸自然、回歸家庭、回歸內心的生活方式。這里的自然教育，已成為新的“治愈方式”。

每到閑時，希望爸爸媽媽帶孩子們去自然山水間散步。“讓孩子看螞蟻搬家，看青蟲吐絲，看春秋冬夏……讓自然成為彼此最親密的朋友，一起來體驗心靈成長之旅。”

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關鍵詞： 身心 做回 大自然