阿迪達斯4D FUTURECRAFT 跑鞋，攜手“黃金規則”，跑出健康體魄

已經結束的奧運會給很多人心中種下運動的火種。越來越多的人加入到健身的大軍中。而跑步，尤其是夜跑成了當下年輕運動者的摯愛。但是很多剛剛“入門”的跑友其實并不太了解慢跑。今天就跟著阿迪達斯4D FUTURECRAFT 跑鞋一起來看看跑步“黃金規則”，暢快奔跑。

1、鍥而不舍

制訂一份能夠歷久堅持的訓練設計。三天打魚兩天曬網是沒有效果的，必須提前制定計劃并堅決執行。自認為沒有恒心的朋友可以找熟悉的人幫忙監督。

2、循序漸進

下個月跑步的里程增進不超過之前的10%。運動要循序漸進，切不可過量。

3、注重恢復

高強度的訓練事后，需要放松慢跑來交織訓練。

4、遠離硬地

有條件只管選擇塑膠跑道或是林間小道等地來跑步，水泥或柏油路面會危險你的樞紐、韌帶肌肉等。

5、綜合氣力

優異的跑步者會訓練全身。雙臂指導雙腿，可以多做俯臥撐、仰臥起坐等來強化上肢氣力。

6、選對跑鞋

經常跑步的，在跑鞋這塊要特別注意。導致傷痛最大的緣故原由就是地面過硬或是跑鞋性能欠好。像阿迪達斯4D FUTURECRAFT 跑鞋這樣一雙具有支持、包裹性能的跑鞋便格外主要。

阿迪達斯4D FUTURECRAFT 跑鞋

4D FUTURECRAFT 跑鞋，以充滿科技感的adidas 4D為中底，搭配針織襪套的緊致腳感和adidas Primeknit鞋面，讓每一次奔跑都能專注當下，感受腳部被包裹的力量感。4D FUTURECRAFT 跑鞋的另一個亮點是，跑鞋沉淀了阿迪達斯十七年的跑步數據，在此基礎上，經過數字化設計，運動時帶來更加舒適、輕松的感覺，踏風而行，隨足而動。

對照“黃金規則”，跑出健康體魄

一款優秀的跑鞋僅僅是跑步的開始，堅持下去才能感受熬運動改變生活的美好。阿迪達斯精心奉上跑步“黃金規則”，助力輕松暢跑。

7、改善姿勢

準確的跑步姿勢動員全身，不會那么費勁。若是覺得自己的姿勢有紕謬，或者跑起來不得勁兒，最好還是找一找更專業的人。在他們的指導下，優越的跑姿可以保護你的身體，也更雅觀。

8、挑戰自我

跑到某一水平的時刻，你可能會進入疲勞期，身心感應極端的不舒服，伴隨著嫌疑自己的能力等等。咬緊牙關，堅持一下就過去了。

玩轉運動，阿迪達斯4D FUTURECRAFT 作為專業跑鞋的最新力作，此次攜手科技帶來非一般的舒適體驗，讓跑步更輕松，推進運動新境界!

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

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