張覓音：別讓自己心太累 做自己的心理咨詢師

大家好，我是張覓音，是一名專業的情感心理咨詢師，我的工作是用自己專業的知識與素養，傾聽你的聲音，走進你的世界，為你的情感和心理健康保駕護航。這些年來，從來訪者的身上，我收集了很多不一樣的人生故事，與他們共鳴，去體會每個人內心深處不同的酸甜苦辣和喜怒哀樂，去幫助他們用一個旁觀者的角度解讀生活，走出黑暗的死胡同，觸摸光明。

在當今這個快節奏的時代，我從這些來訪者身上總結出一個共性問題——心太累。無論是何職業、不管是何身份，都無意間將生活的重擔無限放大，少了份豁達，缺了點灑脫，反而畫地為牢，讓真實和初心不知所蹤，這是我們需要正視的問題。做自己的心理咨詢師，把心放松，生活本自在。

從認識自己開始，認識家人

世界上有一種幸福，是把生活的人和事縮小到你喜歡的范圍內，不攀比，不計較，不操心，不凜然于世，不甘于平凡。有一個女客戶來找我咨詢，從外貌來看，長裙長發、青春活潑，從表情上講，毫不夸張地說像一個飽經世事風霜的老者。她談到自己是一個在讀大學生，從小父母離異，和弟弟跟著父親生活。父親薪資不高，女孩從高中開始就邊兼職邊上學，她東奔西走，只為減輕一些經濟負擔。但是，現在她發現父親有了再結婚的念頭，每次回家，弟弟都會吐槽新阿姨對自己的偏見和新妹妹對自己的愛答不理。女孩很不解，她不知道父親為什么要娶一個這樣的女人，她覺得這段婚姻對弟弟和自己像是一種侮辱，她覺得像是被再一次拋棄一樣，這種痛苦和打擊，比掙錢的辛苦高出千倍萬倍。

聽到這些，我不知道是該站在女孩的角度上剝奪父親尋找幸福的權利?還是該站在父親的角度上全然不顧孩子的心情?其實生活是不斷跋涉的一個過程，家庭成員攜手共進，山水一程，但是家人是相對獨立的個體，每個人的思想、需求、生活內容和方式都無法復制。一個人的真正成熟，是從懂得認識自我開始，認識他人、關心身邊人，家庭是生活的一部分，有些事情走著走著，會有不一樣的結果，我們要學會放下，學會接受，學會解脫和重生，這樣你會幸福許多，也會滿足許多。

人生若覺不公，要尋找最真實的自己

在上市公司上班是不是一件聽起來很厲害的事情，但有句話說得好，欲戴皇冠，必承其重，有些工作，看起來并不是表面那般風光，處于不同的地位，就要接納它的環境和要求。朋友在上市公司當經理，某次晉升機會中，他由于非常出色的工作能力成為大家心目中的絕佳晉升選擇，但是因為對手的詆毀，最終落敗。他覺得勤勤懇懇地工作多年像是笑話一樣，給公司創造的那么多的利益就像水面的石子，短暫的漣漪后毫無波瀾，他想跳槽，卻舍不下豐厚的待遇，他想留下，卻無法說服自己繼續面對險惡的工作環境，抉擇兩難，前途縹緲。

其實我們的工作中這種情景十分常見，踏踏實實卻碌碌無為，滿心希望卻終被現實斂去光芒。人生中，失敗和挫折并不可怕，可怕的是人未老心已死。浮沉職場，不公平在所難免，我們要學會如何生存，更要學會如何生活。無論多大的事業和成功，都要為生活鋪墊，找到最真實的自己和最真實的生活狀態，改變需求方向，想清楚自己真正需要的是否是所謂的公平。工作有兩條路：一條是現實要求我們走的，一條是我們內心的堅定選擇，學會灑脫、學會等待、學會轉變，接納不公平的環境，不要讓自己的心太“累”，即此生無憾。

我本真性情，自當率性

也許許多人認為，守著感覺，就是守住了朋友間相處的穩定。小甲關于人際交往的感覺，就是真誠、信任和彼此間三觀的契合，他一直遵循著這種感覺與朋友交往，不計結果，樂在其中。但是，小甲從很多小事中發現，“朋友”似乎不太友好，他會覺得自己的付出是理所應當，而想從他們身上得到些什么，就是你癡心妄想，滿腔真心煙消云散，只剩下些虛偽和貪婪，身邊每個人都離不開表演，像是帶了面具，孤單得很。

所謂人際交往，離不開人性，而人性這種東西，并不是用真心換真心，也不是用感情換感情。要知道生活不是活給別人看的，做自己想做的事才叫生活，人際交往同樣如此，朋友在精不在多，知己難遇，重于山河，朋友稱不上知己，工作伙伴等更不如朋友，這些生命過客不過是某些事情的同行者，以完成某個目標走在一起，我們只要自己做到不偽裝、用你喜歡的方式完成生活的一個小部分即可，把心中不相關的雜念拋棄，舒服一些，真實一些，率性一些，把人性撕碎了，活通透了，活自在了，把人際交往中那些框框架架打破，何樂不為。

我知道，每一段故事都是源自信任的交付，而我始終以最高的虔誠與溫度去幫助每段故事里的主人，和每一位咨詢者建立共鳴，在模式化的流程中挖掘每段情感的特性，傳達語言的詩意，承擔生命的張力，對職業永保敬畏之心。但是，我們每個人都要做自己的心理咨詢師，從本心出發，不求現實浮華，只求悠然自在，別讓心太累，坦坦蕩蕩，從從容容，豁達一生。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

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