保護關節的方法有這些，補充氨糖是其一！

關節就像是人體的承軸，可以幫助人體靈活的完成各種動作，使人在運動時更順暢。關節在日常活動中起到了重要的作用，需要保護關節，維持關節健康。下面就來看看有哪些保護關節的方法吧!

1.保持好的姿勢

如今多數人都是坐著辦公，很多人在久坐之后會感覺到關節僵硬、酸脹。這是因為長期久坐，沒有活動關節，關節中的滑液分泌減少，關節自然就會變得僵硬。并且不正確的坐姿還會使關節受力不均勻，更容易導致關節軟骨損傷，出現關節酸痛的情況。

所以，在日常生活中要盡量避免久坐，辦公時也要適當活動活動關節。在坐著時也要保持端正坐姿，良好的坐姿可以保護從脖子到膝關節的所有關節。

2.適當運動

適當進行運動，能夠保持關節滑液正常分泌，有助于維持關節靈活性。并且適當進行運動還可以塑造軟骨，增加軟骨中基質的含量，可以保護關節軟骨。日常在運動時，可以選擇游泳、騎車等對關節沖擊力較小的運動，幫助維持關節健康。

3.合理飲食

在日常生活中，很多人飲食不合理，喜歡吃油炸、高脂肪食物，這類高脂肪食物一方面會刺激關節，不利于關節健康;另一方面會導致體重超重，增加關節的負擔，加速關節軟骨磨損。所以，日常飲食要合理，少吃些高脂肪的食物，可以多吃些新鮮蔬果、魚肉奶制品等，對關節也有好處。

4.補充關節營養

想要保護關節，關節營養一定要保證充足。一些關節營養對維持關節健康很重要，比如氨糖。氨糖是關節軟骨基質的基本成分，能夠為軟骨提供營養，促進關節軟骨修復，維持軟骨保護關節的功能。但人體內氨糖會隨著年齡的增長而逐漸流失，如果不從外源性進行補充，就很容易導致軟骨磨損，而失去保護關節的功能。

因此，想要保護關節，補充氨糖就很有必要。氨糖一般很難通過食物直接補充，想要有效補充氨糖，可以吃健力多氨糖軟骨素鈣片。

健力多氨糖軟骨素鈣片中氨糖含量豐富，每片中含有氨糖194mg，每天吃兩次，每次吃兩片就可以幫助補充氨糖。并且這款氨糖軟骨素鈣片中還添加了硫酸軟骨素。硫酸軟骨素也是軟骨基質的基本成分，能夠補充軟骨滑液，潤滑骨骼，保持關節靈活性。硫酸軟骨素與氨糖同時補充，還能促進氨糖作用，可更有效的修復磨損軟骨。

不僅如此，健力多氨糖軟骨素還搭配了增加骨密度的鈣、提高營養吸收率的酪蛋白磷酸肽以及改善軟骨細胞的骨碎補，科學搭配五大關節營養，軟硬骨同補，共同維護關節健康。

日常想要保護關節，就來試試上面這些方法吧，同時也不要忘了堅持吃健力多氨糖軟骨素鈣片來補充關節營養!

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

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