維士數字飲食：糖尿病患者的精準飲食很重要！營養配餐要合理

隨著生活水平的逐漸提高，“宅”工作和生活習慣的增多，糖尿病的患病人數逐漸增多，那么你知道糖尿病營養配餐食譜嗎?下面就跟著天天營養網小編我一起來看看吧!

什么是糖尿病？

吃了食物后，在胃腸內經過消化分解為葡萄糖，吸收入血即為血糖，它是人體能量的主要來源。健康人的血糖能維持在相對恒定的范圍內，其中胰腺分泌的胰島素起著重要作用。

由于多種原因，胰腺不能分泌足夠胰島素和作用缺陷時，身體細胞利用葡萄糖受阻，血糖就會升高，過高的血糖從尿中排出就是糖尿病。

糖尿病患者要怎么吃？

糖尿病患者要合理的安排一日三餐，由于糖尿病患者體內血糖很難控制，所以需要通過飲食來控制，如果飲食控制不好，很容易導致血糖上下波動，那么對于糖尿病患者怎樣健康吃早餐，下面我們具體來了解一下吧。

早餐天天吃

很多上班族糖友因為早晨時間緊張，不吃早餐或湊合著吃早餐，對控制血糖非常不利，同時還會降低上午的學習或工作效率，下面就和大家說說吃早餐應該注意的一些問題。

第一，必須吃早餐

早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已消耗盡，應及時補充，以免出現血糖過低的情況。因此，糖尿病患者應天天吃早餐(尤其是注射胰島素的糖友)，并保證營養充足。

第二，定時吃早餐。

早餐應安排在早晨6:30～8:30之間吃，避免早餐吃得過晚，而影響吃午餐。

第三，定量吃早餐。

早餐不宜吃得過少，早餐提供的能量應占全天總能量的25%～30%。如果糖尿病患者的全天主食量為250克，早餐的主食量應為50克。

第四，合理搭配早餐。

早餐中蛋白質、脂肪和碳水化合物的供能比例接近1：0.7：5，能很好地發揮碳水化合物在餐后快速升血糖作用，同時又利用了蛋白質和脂肪維持進餐2小時后血糖水平的功能，兩者互補，使整個上午的血糖維持在穩定水平，滿足大腦對血糖供給的需求，能保證整個上午的學習或工作效率。

第五，種類應多樣。

一份優質的早餐應包括谷類、動物性食物(肉、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果等4類食物。如果只包括了其中3類，則早餐的營養較充足;如果只包括了其中兩類或以下，則早餐的營養不充足。

以上我們對這個問題有了詳細的了解，糖尿病患者需要合理的搭配早餐，早餐的種類應多樣化，這樣不僅能補充營養，也可以維持血糖的正常值，早餐必須要天天吃，養成吃早餐的習慣，早餐必須要定時定量的吃。

在維士數字飲食小程序上，專業營養師給出一套限制能量、平衡營養素的膳食方案：調整飲食結構，增加粗雜糧攝入，避免快速升糖食物;減少含油脂高的食物攝入，少吃油煎炸食物。根據營養師的建議和自己的喜愛口味，糖尿病友可以在小程序上自由選擇自己的一日三餐。

「維士數字飲食」利用AI智能算法，結合內分泌醫師醫囑以及高級營養師飲食建議，形成針對患者身體情況、均衡三大營養素的個性化配餐方案，數據精準每一卡、每一克，保證攝入精準、營養、安全，顯著的控糖效果更是獲得了中國健康促進與教育協會糖尿病教育與營養分會的專業推薦。

目前，維士數字飲食已經成為“深圳市人民醫院糖尿病生活方式干預科研項目指定產品”，幫助糖尿病患者完成糖尿病飲食干預閉環，實現飲食處方最終落地，臨床證實有效率達80%。

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