青少年防近視 每天戶外運動兩小時

3月9日，國家兒童青少年視力健康管理專家咨詢委員會成立，北京同仁醫院眼科中心主任王寧利當選首屆主委。王寧利一直關注兒童青少年視力問題，“中國近視患病率逐年增加，不戴眼鏡的高中生、大學生百里挑一。”對此王寧利建議，解決的辦法很簡單：每天戶外活動兩小時，強身健體防近視。

王寧利介紹，預防近視有很多種方式，但近視還是越管越多，其實做一件事就可以了，不花錢，只需要花點時間。“通過科學研究發現，學生只要每天保證戶外兩小時的有效活動，近視患病率一定能降下來！”

然而，就是這個簡單有效的方法，在現實中卻很難推廣，“現在小學生放學普遍比較早，學校讓學生回家后自主進行戶外活動，但實際效果很不好。”王寧利說，“兩小時戶外活動”有嚴格的要求，活動必須是戶外活動，而且需要達到一定的活動強度。“一周兩到三次的體育課是遠遠不夠的。”

王寧利建議，兩個小時的戶外活動時間應該由學校來落實，強制性實現，比如上午半小時，中午半小時，下午放學以后留在學校活動半小時，最后的半小時由家長來監督。“通過這兩小時的戶外體育活動，近視眼的防控一定能夠產生效果。”

近視防控不是一件小事，如果防控不好，孩子就會從近視變成高度近視，進而變成病理性近視。“學習成績好的孩子往往都是身體素質好的孩子，兩者并不矛盾，更不能因小失大，為了孩子的的未來，鍛煉身體要放在非常重要的位置。”王寧利透露，北京同仁醫院已經和部分北京中小學聯系試點，監控推行效果。

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