增加流向大腦的血流量有助于預(yù)防老年癡呆癥

最近的一項研究表明，有記憶問題的人，可以通過每周超過一次的鍛煉來預(yù)防阿爾茨海默氏癥的發(fā)作。人們認(rèn)為，定期鍛煉可以促進(jìn)促進(jìn)神經(jīng)元生長和存活的分子，或增加流向大腦的血流量。

韓國的研究人員調(diào)查了近25萬名患有輕度認(rèn)知障礙的患者患阿爾茨海默氏癥的可能性，這些患者的記憶力和思維能力都比同齡人要差。與一般人群相比，有輕度認(rèn)知障礙的人患此病的可能性要高出10倍。

研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少進(jìn)行一次10分鐘以上適度體育鍛煉的人，患老年癡呆癥的風(fēng)險降低了18%。在那些鍛煉的患者中，那些每周鍛煉3-5次的患者，患腦部疾病的風(fēng)險比那些鍛煉較少的患者低15%。

在診斷出輕度認(rèn)知障礙后開始鍛煉的患者，患老年癡呆癥的風(fēng)險降低了11%。診斷后停止運(yùn)動與診斷前/診斷后不運(yùn)動的患病風(fēng)險相同。

“我們的研究結(jié)果表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以防止輕度認(rèn)知損傷轉(zhuǎn)化為阿爾茨海默氏癥。”延世大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Hanna Cho博士在一份聲明中說:“我們建議輕度認(rèn)知障礙的患者應(yīng)該定期鍛煉。”“即使一個患有輕度認(rèn)知障礙的人在確診前沒有定期鍛煉，我們的研究結(jié)果表明——在確診后開始定期鍛煉，仍可以顯著降低他們患阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險。”

這項研究檢查了韓國2009年至2015年間被診斷為輕度認(rèn)知障礙的人的健康記錄，平均年齡在64歲至69歲之間。經(jīng)過一段時間的跟蹤調(diào)查，8.7%沒有鍛煉的參與者被診斷出患有阿爾茨海默氏癥——相比之下，每周鍛煉一次以上的參與者中有4.8%被診斷患有阿爾茨海默氏癥。在確診后開始鍛煉的人中，6.3%出現(xiàn)了這些癥狀，而在確診后停止鍛煉的人中，有7.7%出現(xiàn)了這些癥狀。

研究結(jié)果發(fā)表在《老年癡呆癥研究與治療》(Alzheimer’s Research and Therapy)雜志上。

關(guān)鍵詞： 血流量 老年癡呆癥 記憶問題 鍛煉